データ

スポーツジムでインボディーの測定をしました。

身長　　　　　　　１７０ｃｍ
体重　　　　　　７１．１ｋｇ
体脂肪量　　　１２．５ｋｇ
筋肉量　　　　　５５．４ｋｇ

ＢＭＩ　　　　　　２４．６ｋｇ
体脂肪率　　　１７．６％
ウエスト　　　　８３．７ｃｍ

体重はかなりオーバーしていますが、筋肉量が多いため理想の体型の範囲内になりました。
（筋肉量の適性は５１ｋｇ）



内臓脂肪は標準の８０％、腹部脂肪も高い状態でしたが標準に。

例の漢方薬の効果もあるかも！

インストラクターからは今の状態で良いということですが、私としては、さらに体重を落としたい

と思っているため、筋肉量を落とさず、脂肪を落としたいと思います。



次の測定、こうご期待(^O^)／