みや＠ＡＰ１のブログ一覧

スポーツジムでインボディーの測定②をしました。

体重は前回とほぼ同じ：７１．５キロ

筋肉が適性５１キロに対し５６キロ、５キロも多くなりました。

脂肪は１２．３キロ、適性が１０．４キロなので１．９キロ多い。

ＢＭＩは２４．７　体脂肪率は１７．３％です。

ウエストは８３．９ｃｍ、メタボの８５ｃｍ以下になりました（１０ｃｍ以上細くなりました）。

筋肉量が多いため、後は脂肪を落とすしかありません。

先日、久しぶりにあった人に誰か分からなかった！若くなったねー！と言われました。

痩せるとその分若返りができるようです。

この調子でもう少しがんばります(^O^)／

カラダでつくられない必須アミノ酸ＢＣＡＡです。

BCAAとは必須アミノ酸である、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つの必須アミノ酸を総称したものです。
筋肉のエネルギー源となるBCAAは、摂取すると運動能力の向上、体脂肪の燃焼でダイエット効果、やる気の向上、筋肉疲労の軽減などの効果があります。

ＢＣＡＡを摂取するためにドリンク剤を購入しました。

（メーカー）　　　（製品名）　　　　（ＢＣＡＡ含有量）　　（購入価格）

大○製薬　　　アミノバリュー　　　　４０００ｍｇ　　　　　　１７８円

キ○ンビバ　　アミノバイタル　　　　２０００ｍｇ　　　　　　　７９円

神戸居○地　　アクティーブ　　　　　　不明　　　　　　　　　７８円



ＢＣＡＡ含有量はアミノバリューが一番ですが価格が・・・・・

色々試してみたいと思います。

こうご期待(^O^)／

脂肪の吸収を抑えるコーラです。

トクホの商品になります。

キ○ンのコーラと飲み比べしたのですが、私の体にはこちらがあっているようです。

容量もこちらが４９０ｍｌ、キ○ンのコーラが４８０ｍｌなので１０ｍｌお得です。

定価販売のコンビニで買うと確か１５７円ですが、カ○チ薬品で買うと１０８円

さらにケース買いすると１０７円になりました！

当然ケース買いの大人買いをしました(*^。^*)

お腹がすいた時とかにがぶ飲みしています！

効果があるかどうかは分かりません(^O^)／

スポーツジムでインボディーの測定をしました。

身長　　　　　　　１７０ｃｍ
体重　　　　　　７１．１ｋｇ
体脂肪量　　　１２．５ｋｇ
筋肉量　　　　　５５．４ｋｇ

ＢＭＩ　　　　　　２４．６ｋｇ
体脂肪率　　　１７．６％
ウエスト　　　　８３．７ｃｍ

体重はかなりオーバーしていますが、筋肉量が多いため理想の体型の範囲内になりました。
（筋肉量の適性は５１ｋｇ）



内臓脂肪は標準の８０％、腹部脂肪も高い状態でしたが標準に。

例の漢方薬の効果もあるかも！

インストラクターからは今の状態で良いということですが、私としては、さらに体重を落としたい

と思っているため、筋肉量を落とさず、脂肪を落としたいと思います。



次の測定、こうご期待(^O^)／

あらふぉーの私が運動しても、お腹まわり、内臓脂肪は簡単には減りません！

そこで購入したのがこれ。

お腹まわりの脂肪・内臓脂肪を両方減らす漢方薬です。

少し高いですが、安いものは内臓脂肪まで効果がなく、この商品が一番効くと勧められて購入。

当初スポーツジムで測定すると内臓脂肪は標準より少し高めでしたが、

ここへきて標準値の８０％まで下がりました。

お腹まわりの脂肪も少し減り、ウエストも１０ｃｍ近く減りました。

今しばらく服用し、お腹まわりをもう少しすっきりさせたいです。


お腹まわりをすっきりさせるのは大変です(+o+)


＜漢方薬＞　購入先　　　カ○チ薬品
　　　　　 　　　価格　　　　 ２０日分で４９８０円（税込）

　　　　　 ポイントの対象のため、貯めると１０００円の商品券のバックがあります。