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超筋トレ業務2日目、
1日目は宿直明けだったので、
勤務先で起きるだけでした(^-^)　

今朝は4時30分起床、5時40分に出発、
6時に勤務先に到着、画像はその時の気温　
氷点下2℃！車内は暖かい♪　

7時から超筋トレ業務で、汗びっしょりになったのは8時まで、それ以降は汗も出ません(笑)　

一日中気温が上がらず、夕方マーチを始動させた時、車内温度は-2℃・外気温は-4℃でした　

帰宅時はエンブレなので水温も油温も上がらず、
自宅に到着した時の水温計は針が上がらず、油温は50℃でした　

明日も寒くなりそうだ…　

昨日は冷たい雨、前日のマーチ作業が堪えたのか？
腰痛悪化…仕事がツライ、トホホ！　
夕方にはやんで富士山も見えましたが積雪が近い…　
っが宿直！メチャ寒かった(汗)　

トラブルがなくて良かったけど腰痛が酷い…　
寝る前に湿布薬を貼り、使い捨てカイロも装着！　
今朝起きた時には結構楽になりました(^-^)　
っが早出の超筋トレ業務、7時業務開始です　

5時に起きましたが外に出ると、昨日降った雨が凍っていた！　
さすが富士山麓標高930m、慌てて塩カルを撒いて溶かしました　

超筋トレ業務で汗びっしょり(寒いのに)、
スポーツドリンクも一気飲みです、メチャ疲れたけど午後半休♪　

炭水化物が食べたくてランチはチャーハン、マッチのマーチに給油・買物して帰宅、
疲れをとるためにゴロゴロしてました(笑)　

明日から4時半起き、6時出社、早く寝なきゃっ…　

画像は近所のスーパーで撮影したマーチ、富士山が雲で見えません　
陽射しがあるから暖かく感じますが…　

本日休み、お決まりの寝坊…寒いです！　

予定通りタイヤとオイルを交換しました　
詳細は整備手帳に記載　
画像は今回のオイル交換時の走行距離　

晴れていたから良かったけど陽射しの暖かさは皆無、
寒い時の作業は特に腰が痛くなる…　

午前中に終わらせて午後はゴロゴロ←毎度のことです　

明日から本格的に寒くなる予報、おまけに雨！　寒い宿直になりそうだ…　

昨日休んで本日出勤、今朝はメチャ寒かった！　
勤務先は限りなく氷点下に近かった(汗)　
予想通り面倒な業務でした…っが早くも明日は休みです(^-^)　

土曜日が宿直、翌日曜日は7時から超筋トレ業務、
午後半休で帰り、月曜日～水曜日まで1時間の早出です　

一気に寒くなりそうなので、明日はスタッドレスタイヤに交換します　
ついでにオイル交換も済ませたいなあ　
内職も進めたい…スマホの機種変更は当分先になりそうです　

今日は休み、寝坊して起きたのは7時30分(^-^)　

メガネ屋さんの開店は10時30分、暇なので内職…　
本当はスマホの機種変更予定でしたが延期にしました　
予定は未定であって決定ではない、また次回！　

そしてメガネ屋さんへ～～まずは壊れたメガネのつる部分、
メーカーに在庫があるので取り寄せで修理可能！　
1週間ぐらいかかるのでメガネを預けました　

そして新規メガネを購入するため目の検査…　
近視は回復していて乱視は角度が変わり老眼は若干進んでいた　
ジジイなので仕方なし、フレームはスポーツタイプを選択、
こちらの完成も1週間後とのこと、来週23日に引き取り予定です　

しばらくは老眼のないメガネを使うので近くが見えません(汗)　

本日のおやつはプリンとアイス♪　
アイスは森永のイチゴのチーズスティック　
3種のイチゴ果汁が配合されていて美味しかった(^-^)　
193キロカロリーなので、おにぎり1個分です　
明日の業務で完全燃焼します(笑)