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今日もスポーツクラブへ行き汗を流して来ました。
前回はエアロバイクをあまり使えませんでしたが、今日はきっちり30分やってきました。
有酸素運動は大事です。
そろそろ週2日通うようにします。

本日の体重 80.70kg
※ 微減ですが誤差の範囲です。

昨年の健康診断にて、晴れてメタボ認定をうけました。これはいかんと思いながらもダラダラと日々が過ぎ、とうとう80kgを突破してしまいました。

流石にまずいので、一念発起してスポーツクラブ通いを復活させることにしました。
4年前までは週に二回はスポーツクラブに通っていましたが、子供が生まれたのと仕事が忙しくなったのとで通うのをやめてしまっていました。
久しぶりにスポーツクラブにいくとなぜだか緊張してしまいました。しかも、エアロバイクに乗っていると、15分で何だか気持ち悪くなってしまい、初日だから無理をせずに早めに帰ってきました。それでも、明日は全身筋肉痛になりそうです。

スポーツクラブに通っている当時は74kgだったので、まずはその体重を目標とします。最終目標は結婚前の68kg!!

本日の体重 81.65kg