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今日もバド練習とベルフィットネスで運動してきました

でも消費したカロリより摂取カロリの方が多い気がするな

久しぶりにバド練習してきました
昨年の肩脱臼以来、痛みが引いても肩を動かすと
ゴリゴリと違和感があって、右肩かばってました。
9月にバド行った時は、90gしかないバドラケが重く感じて
凹みまくってました。運動不足から体重も戻り気味(+_+)

でも何かしないと始まらない、先に一歩進む為に
スポーツクラブに頼りました。

マシンで全身を一通り刺激しつつ弱いと感じていた
ハムストリングを集中してトレーニング。

まだ簡単に結果は出ないはずですが、それでも
今日のバドでは良い動きが出来ました(^^♪

少しずつ少しずつ頑張ってみよう(^O^)／

大会に出てきました。
団体戦の男子ダブルス
負けちゃった(-_☆)

今日は山行してきたので休もうかな？と思っていたら部長さんからお呼びがかかり
しばらく行っていなかった事もあり、結局打ちに行ってしまいました。

足がボロボロなので動けない・・・と思ったら意外と動けました。
明日がヤバイのかな？(^_^;)

と言いつつ明日もバドミントンに行くつもり満々のオイラなのでした。

肩を痛くしてから10日が経った

けっこう具合も良くなりクルマのハンドルも

回せる様になりました。

で、運動不足がたまらなく嫌で仕方無く

バドの準備をしにイソイソと出かけました・・・・(^^ゞ

仲間の皆さんに、肩を上げたショットは打てないからと

よぉく事情を説明して、軽くゲーム練習。

結果ダメだね、まともに打てない

まぁ痛いの痛く無いのって・・・

日常生活に支障が無くなったからって

俺がバカでした・・・m(__)m