普通になってきた

お久しぶりです

毎日毎日暑い日が続いておりますが
みなさんも体調管理に充分お気をつけ下さいね

先週土曜日に朝から夜中まで
ずっとずっと飲み続けていたので
翌日の日曜日、
脱アルコールの為に
まま〜んチャリで
いつもよりも少し多めに徘徊




ベイサイドマリーナ
八景島
海の公園
野島公園
追浜日産
金沢八景
金沢文庫
海の公園
とこんな感じで
だいたい４０キロ弱（笑）

走り出して３キロ位でアルコールは抜けましたけど
天気が良過ぎたのでお散歩がてらの徘徊老人です

途中寄った海の公園では
横浜ビーチバレー大会が行われていて





中学、高校、クラブチームとバレーばかりしていた僕には
懐かしくてちょっと休憩がてら長居を

高校の恩師や部活の後輩
クラブチームの先輩などにもお会い出来て
とても有意義な休憩時間（笑）

この距離でも普通に走れるようになってきたのは
ちょっとびっくりしました〜

午後は息子と珍しく嫁も一緒に
近所の市民プールでひと泳ぎ

一日中動き回っての
３キロ減！

しかし…
良さげなマグロを頂いちゃったので
夕飯に鉄火丼と麦ソーダをたっぷり摂取…
(ﾉ_-;)ﾊｱ…
プラマイゼロみたいな…