テキーラRRRのブログ一覧

木曜・・・
　　

仕事を少し片付け車でトレーナーを迎えに行く♪


母の実家の近くなので土地勘はある。


乗せてまずランチ・・・サマスタまであと２週間ちょっとなので食べられるものが限られて脂質の少ないもの・・・地魚のお店・・・



テキーラは刺身定食♪







トレーナーは海鮮丼。



食事のあとは少しお日様がでたので日焼けに江ノ島♪



こんな天気だけど日焼けしにきてる人が少しいる。



うちらだけじゃなかった(笑)



トレーナーは日焼けマシンですでに焼いてあるので黒い(笑)







できるオトコの背中⭐



これで体脂肪率は６％・・・サマスタまでには４％後半まで絞るとのこと。お腹の皮つかむと５ミリ位(笑)



テキーラは・・・あと３キロのところで停滞気味・・・



焼くこと３時間・・・汗もかいたのでジムに移動・・・１０分くらいで到着♪いつもと違うジムなので楽しみ。３階がジム、１階にスーパー、２階はデニーズという誘惑される立地(笑)筋トレ終わってお腹空いてたら入っちゃいそうでヤバイ(笑)



筋トレ・・・悶絶すること５回・・・有酸素も少しして・・・充実。



デニーズおいしそう・・・誘惑に負け・・・ないでショッピングモールで蕎麦⭐







トレーナーはネギマグロ丼セットに納豆、山芋、オクラ、メカブのネバネバ蕎麦と２人前(笑)脂質が少なければOKとのこと。


メニューみただけでカロリーとPFCの計算をパパッとしてしまう。



たのしく食べてショッピングモールを選んだ目的・・・大会で着るサーフパンツを選びに・・・


なにせウエストが細くて細くて(笑)



１番小さいサイズでも緩い・・・どうにかひったりな物を探すも設定がない・・・なんでないんだぁよ～って思ったけどトレーナーの体が普通じゃないんだぁ(笑)


２着よさそうなものがあり定員さん二人を巻き込みサーフパンツ１枚に着がえてもらって、あーだぁこーだぁ♪


全員一致でこちらを購入(もちろんテキーラがスポンサーです)





本番はこのサーフパンツを履いて格好良く、最低でも入賞してくれるでしょう♪⭐♪★♪


このブログ見ててくれてるらしいのでプレッシャーかけておきます(笑)


筋トレがよかったのか食事がよかったのか今朝の体重が・・・いい感じだった★

姪っ子を迎えて銀座からお台場に移動しショッピングして晩ごはん・・・姪っ子は31アイスを食べるという・・・


テキーラはこの垂れ幕が気になり・・・これにした↓







勘のいい人はおわかりかな！？



このまま出てくるとは思わないけどさ！



おいおいフザケンナヨ～怒








裏側なんてさ・・・







チョコレートかかってないって・・・怒



31にしとけばよかった・・・



大切なデザートしくじった・・・



よく写真と違う～ってあるけどひどくないか！？

月曜の朝です！

もう少しで明るくなります！

今日の午前は講師、午後は筋トレ、１６時には治療の予約。

あっという間に一日が終わりそうです(笑)



先週の火曜は朝から浅草で理事会、そのあと総会、そしてホストで協議会もあり東や西からも人が来て少し遅いお昼は中華をいただきました♪


１０時から理事会がスタート！


浅草ビューホテルの最上階を貸切♪






あいにく曇りで・・・






ビューホテルも高層だけどスカイツリーはやっぱり高いわ(笑)


普段は車で来る人も今日は電車で来る人が多く・・・







東京に乾杯(笑)



テキーラはウーロン茶でした⭐


美味しく楽しく懇談できたけど予定時間をオーバー。。。


慌てて次の予定・・・姪っ子を早稲田まで迎えに行く～♪


４限終わりになんとか間に合い・・・早稲田見学～・・・



大隈講堂⭐







大隈重信さんの背中から大隈講堂⭐







建物がいくつもあり・・・







サレオツな建物だよ～と姪っ子に案内されたのは経済学部のキャンパス・・・たくさんのエリートの卵さんのいるとこだね～っていったらここは早稲田の中でも本当にあたまのいい人が多いって言ってた。私も１コマここで授業あるよ～って姪っ子が言うから経済学部の彼氏とかってテキーラ言ったけど地味な子多いな(笑)姪っ子も同意見。



重文になってる建物・・・イベントやってた。






学校見学が終わって銀座～お台場～でショッピング・・・洋服を数点買ってあげて・・・晩ごはんを食べて・・・なぜかテキーラの家に泊まる事になり送るつもりが一緒に帰宅(笑)



帰ってからもたくさん話して・・・翌日は駅まで送りロマンスカーで学校に行きました♪



交友関係がとにかく広くて楽しそうな姪っ子でした🍀🍀🍀

薄着になってくるとよく言われ、よく聞かれるのが・・・



お腹すらっとしてますね・・・とか・・・お腹ぜんぜん出てないですね・・・



ありがとうございますっていうんだけど自分的にはなっとくしてないんだけど・・・あなたに比べればでてないかもしれませんねって飲み込みます・・・口にはしません(笑)　大人ですから！？(笑)



あとどうやったら痩せますか～とか、どうやったらお腹がへこみ増すか～とか。。。



簡単に言うと・・・


とにかく食べるな！


とにかく酒を飲むな！


とは言えないけど、でもそうでしょう！！！


あとは鏡に写った自分をどう思うかじゃないですか！？とははっきり言います(笑)




鏡に写った自分・・・







納得してない自分・・・







３キロ落としたんだけど・・・と言い訳(笑)



そしてトレーナーとしてのテキーラ・・・




ちゃんと言われたように実行した高１の姪っ子♪




負けず嫌いで実行タイプの姪っ子は入学式終わってから朝、３０分早くおきて集中して勉強しているみたい・・・なんで！？って聞いたら、電車やバスで登校してる子達は移動時間で勉強してるから毎日３０分差を付けられちゃうから逆に３０分集中して机で勉強する！だそうです。




せっかく近い学校なんだからゆっくり寝てれば～とか言ってしまうテキーラは恥ずかしくなりました。




ちゃんと実行した姪っ子の体が・・・











どう！？



このクビレ～⭐




腹筋はうっすら縦線が入ってる♪




自重でできるスクワット、食事方法など母親も手伝いきれいなクビレになりました♪♪♪



テキーラのダイエットはとにかく攻めるときは攻める！



少し緩めるときはあってもまたすぐに攻めるという方法です。



苦しい時間や我慢の時間は短く少ない方がいいという考え。




短期決戦のような(笑)




無理なくダイエットとか我慢しないダイエットとか、そんなのないと思ってるから！




そもそも太った人間に無理しないとか我慢しないとか言ったらスタイルも食生活もなーんにも変わらないから！！！

昨日は午後からトレーナーと筋トレ・・・サマースタイルアワード2017に向けて頑張ってるトレーナー、週が明けると減量が始まるのでなんでも飲み食いできるいま激励会🍻



トレーナーは肩トレということなのでテキーラも肩を・・・




短くいうと死んだぁ(笑)




簡単に言うと死にそうになった(笑)




優しい人なんだけど筋トレになると人が変わるのか、めちゃくちゃ追い込むんだぁ。。。




ハンドル握ると人が変わるみたいな・・・GT500でもそういう人いない！？テレビでは穏やかなのにレースの無線では、えっっ、て人(笑)




テキーラの表現・・・キツイ＜辛い＜ヤバイ＜死にそう




あとは足、スクワット・・・ヤバかった・・・




今朝から筋肉痛が激しく肩がミシミシきしむ音がします(笑)





足は歩くだけでプルプルするし(笑)





筋トレ終わって、餃子屋と焼き鳥屋をハシゴ・・・





乾杯🍻














ヤバイでしょ！？





数ヶ月前に会ったときより肩や胸がめちゃくちゃ大きくなってる！




肩や翼が大きくなるとウエストも細く見えるし・・・ってかもともと細いけど・・・Vラインがヤバイ事に(笑)




これからはお酒もあまり飲めないと思うので美味しいお酒を飲みにバーに行き・・・







トレーナーはパッションフルーツやイチゴのカクテルを飲んで・・・あまり遅くならないよう解散しました♪





７月２３日（日）サマースタイルアワード2017決勝　





頑張ってね！