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土曜日はだいたい雨だったから特になにもせず。

今日は曇り。
まずは朝飯前ランニング。
今のペースがどのくらいか確認するため、山コースではなく平地コースで10キロ。キロ5分30秒ペースで完走。スタートからゴールまでほぼこのペース。今のところの10キロベストタイム。

連日の雨で水量の多い水無瀬川。雨がやんでしばらくたつから泥水状態から脱しつつある。


家に帰ったら娘が膝アートしてた。
これが…


こうなった。


晩飯前にビールでプハー。