豆腐一丁に苦戦しています。

こんばんは(^o^)

豆腐、嫌いですか？

こんばんは！

豆腐、大好きです。

しかし正直、最近豆腐ばかりで飽き始めてます(;^_^A

オリーブオイルかけて塩コショウが、美味しいよ！

オイル！

なるほど、少量のオイルなら許容範囲ですね^_^

それから、塩コショウですね。

黒胡椒でも美味しそうですね！

試してみます。

有難う御座います！！





台所を探して見たのですが…


オリーブオイルは見つからず、代わりにBrains RT40が見つかりました…（冗談です）

一丁を半分にスライスして

薄く片栗粉をまぶしてフライパンで焼く

鰹節ネギショウガを乗せて素麺の麺つゆを掛けて喰う

マジうま！

嫁が作るんで加減はわかりませんがwww

うはー！

美味しそう〜！


奥様に加減を詳しく聞いて下さい。

無理しすぎじゃないですか？

じっくり行きましょう～

まだまだ無理は感じていませんが…

揚げ物の匂いには、誘惑されます（笑）


今年の夏には間に合わないので、じっくりダイエットします^_^

豆腐だけだと絶対的なカロリー不足になりそうですし栄養偏るのでリバウンドとか起こしますよー。

病院からカロリー制限の栄養指導受けたこと有るんですが、一食に付き肉魚はひと切れ程度、ご飯なら茶碗すりきり一杯、野菜なら沢山食べても大丈夫って管理栄養士の人から聞きました。
体によさそうなゴマは油分を含むのでダメだそうです。

病院食が量の割にカロリー抑えられてるのでダイエットには最適ですよ。
ちょっと大きな本屋に行けばレシピとか売ってるので参考にされてはいかがでしょう？

実は…、わたくしの父が引退していますが、管理栄養士なんです(;^_^A


レシピは作ってくれるんですが、私が料理出来ないんです(;^_^A

食欲が低下してるのですか？無理なダイエットで体調を崩さないように気を付けてくださいね。

食欲旺盛です^_^

一方、食欲を自制する事もだいぶ楽になってきました。


体調の変化に気を配りながら、頑張ります！

完食出来ましたか？

日付けが変わる直前に、なんとか完食しました！

普通にネギと鰹節がいいなぁ。。。
それにビールだね(*^^*)

飽きていない時は、冷や奴と湯豆腐が一番好きです^_^


ビールは、下戸なもんで(;^_^A