79.4kg/172.0cm

79.4kg/172.0cm

200g程度の増加では、動じなくなりました。


夕食をちゃんと取り、水分を補給したら1〜2kgの増減はありますね。


80.2kgから開始していますから、最初の8.0kg程度なら順調に減量出来ると思います。



コミットメント（必達目標）を62.0kg、ターゲット（目標）を58.0kgと設定しております。

デッドライン（達成期限）をいつにするかは、暫く体重の増減経緯を見極めてから決定したいと思います。



肝心のペナルティは、デッドラインが固まり出したら考えます。


（緩いなぁ〜とは思いますが、無理して身体を壊さない為にですね）