新月、渋谷区のブログ一覧

79.0kg/172.0cm


朝食に、トマトスパゲティを二人前食べました。

それからウォーキング後に、豆腐を一丁。



この食生活ではダメですね。

朝食を食べ過ぎたので、その後を食べませんでした。

食べ過ぎは、ダイエットに悪いです。

食事を抜くのも、良くありません。


一日に5食位に分割して食べると、良いそうです。（リッキー・ヘンダーソン氏がそうしていたらしいです）



プラダを着た悪魔

を見ました。

男と言っても、やはり太っているより、太っていない方が良いと思いました。

個人的感想です。
人様に押し付けたりはしません。



健康的に痩せたいと思いました。