新月、渋谷区のブログ一覧

77.6kg/172.0cm

祝！今回のダイエットで初の77kg台に突入。




とは言え、今日は殆ど食べて居ません。

朝、お腹が減って、テーブルに有った
http://konasu.blog12.fc2.com/blog-entry-124.html
ヤマザキの薄皮ミニクリームパン5個入りを一袋食べてしまいました（−＿−；）

1個123kcal*5個、合計615kcalも摂取してしまったのです。


菓子パンしか食べていないのに！！


お腹に溜まらないのに、高カロリー(；´Д`A



菓子パンの罠に、見事に引っかかってしまいました。


お昼は炒飯。

夜は例によって、豆腐一丁。




エビオスで補強せねば。




明日はまた78kg台に逆戻りだろうね*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

78.4kg/172.0cm

明らかにスランプですね。

ブログを見て頂いている方にも、申し訳ない気持ちです。


運動量か運動負荷を増やすか、食事量を減らすか…







しんどいけど、運動量と運動負荷を増やすしかないかな。

79.0kg/172.0cm


ばんなそかなっ！（ドラマTRICKより、上田次郎）

ご飯食べる前に体重計ったら、77.0kgだったんですよ。



で、先ほど計ってみると、79.0kg。




食べ過ぎかな？

78.0kg/172.0cm

なかなか痩せませんねぇ。

今年の夏は諦めているので良いのですが、78kgから落ちません。


微増微減の繰り返しですが、諦めずに頑張ります。


しかし…食欲という物が無くなれば、少しは楽に痩せる事が出来るのでは無いかと考えてしまいます。


日本には…

美味い物が有り過ぎる。

78.4kg/172.0cm

昨日から1.2kgの減。
特別何もしていないので、一日の減り方として減り過ぎな感じもしますが…



あ、昨夜は晩御飯ちゃんと食べたんだった。


てことは、ボチボチ良い感じで減ってるって事かな^_^