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寝落ちしてしまったので、昨日の日付でupload 。最近多いな…(^^;;

今週はこの10年で最もpainfulな日々が続きました。
せめて週の終わりはスッキリしたかったので、オフィスからジム直行。
汗かくとスッキリします。根が体育会なんですかね。運動神経は良く無いけど（笑）

横浜の市営ジム、金曜日は夜11時までやってます。
料金変わらず300円♪

このジムはウエイトトレーニング系の器具が充実。
特にこの時間帯の来場者は街のボディビルダー、ウエイトリフターが集結。
殆ど腰ベルト&手袋装着で、黙々とトレーニングしてます。
場所柄、外人さんも多いのもココならではでしょうか。

そんな中にポッチャリ君1人…思い切り浮いてます…
マッチョ軍団には不人気のエアロバイク、ランニングマシーン中心に体脂肪燃焼燃焼。
結局閉店間際まで遊んでました。あ〜スッキリした(^-^)

欠かせない水分補給。市営ジムだけに自販機の水は“はまっこどうし”。
横浜の水道の水源、道志村の水です。当然発売元は横浜市水道局。
普段は地味目のパッケージなのですが、今月はこんな事に。

萌え〜（≧∇≦）

“鉄道むすめ”とのコラボらしいです。

普段はプロテインが並ぶジムの片隅のドリンク置き場、今日は“柴口このみ”ちゃんが並んでいたのは言うまでもありません(^^)

今週も箱根です。

最近ジムにハマってしまい、時間を見つけては平日夜もセッセと通っています。
(あまりの猛暑で自転車乗れないと言うのもありますが…)
もちろん始める前にVAAM飲んで脂肪燃焼モードで臨んでます（笑）

夕方、芦ノ湖近くのレイクアリーナに行ってきました。

3時間近く居て誰も来ず貸切状態♪ でも気がつけば19時。

霧中の夕陽、不思議な色合いでした。

ジム通いのキッカケは、ロードバイク発注。
前傾姿勢を取る為に減量と体幹トレーニングがテーマ。

大体、自転車乗り始めたのもズバリ減量の為。
それにスキー上達にも効けばいいなあ、という感じ。

痩せる為に乗る自転車の為に減量加速化、という構図ですねw

思えば、昨年の夏が肥満MAXで(情け無いので実数は控えますが...)、
ウエイトは大台間近、体脂肪率に至っては大台突破という危機的な状況…

今の所、体重-10kg、体脂肪率-7%なので、進捗はso far OK でしょうか？
食事制限は特に課していないのですが、姿勢も良くなり、疲れにくくなった様な気もします。クルマのドラポジも決めやすい？

低レベルの話ですが、この調子であと-5㎏は落としてロードバイク乗れればいいなあ〜と思っています。