トライアスロンへの道　１２

一昨日の日曜日に朝バイク＆ランしてきました。

天気予報が雨でしたが、試しに早起き！　超曇っているけど​、なんとか雨降ってない。
ダッシュで家事を済ませて、朝バイクに！　

またもや道の駅　みつ​へ。

前日の雨で路面はセミウェット。峠の下りはマンホール踏まないよ​うに気を付けました。
25.6km, Ave. 26.0km/h

その後、ついでにランへ（ブリックレーニング）。　
2.0km​ 10分


膝が病み上がりだったので、短めで止めておきました。