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ブルブルマシーンで本日５日目に入りました。
平日は、夜にやります。

朝の様子として快便マンでした(笑)

ま、変化としてはそのくらい。

まだまだ課題があります。
体脂肪率が落ちない。
体重に変化なし。
体型変わらず。

お？何も変化ねーぜ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
そんな早く変わったら怖いけどね
ということで、もうしばらく楽しみながらがんばります。

腹筋強化月間４日目に入りました。
１５分１セットを１日２回
ブルブルマシーンやってます。

以前までは、やっても筋肉痛にならなかったんですけど、
今はすげー筋肉痛(笑)

衰えからくるやつですね。

内蔵が揺れすぎて体壊しそうですが(ﾟДﾟ;)


それとザッハトルテ作りました。
食べ頃は、今日の夕方(○´∀｀○)

あ？

それと、楽天でアレ買おう！
レースのヒップハンガー三枚セット500円
スキニー系には、必須アイテムです(ぉ

さすがに31歳になると代謝が悪くなりますね。
甘いものを２週連続で食べてから、
腹の戻りが悪くなった

そもそも、マンガ盛り２杯毎日食べてるのが悪いのか……

今のお腹はこれ↓


ポッコリしてるだろ？
へそ下が出始めた。

最初は、大の大冒険したら大抵元通り。
朝なんて凹んでた！

それなのに、最近なんて
腹は減るは、凹まないは、冒険はしないはで
どんどんポッコリ。

55キロ→58キロ時々59キロ。
体重以上に体脂肪が落ちない。

8月は体脂肪11％
今は19％
ちょっとやばくね？

ということで、本日からお腹周りだけダイ活します。

目標は、最初の写真よりへこみ気味

腹筋の割れ目が少し見えるくらいかな？

手遅れになる前に始めないとね？

デブ嫌いがデブになるなんて、そんな皮肉なものはない(笑)
下っ腹をここまで減らすために、がんばろー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ