SDTのブログ一覧

昼に無事期間！ 往復320㎞、久々長距離運転。 疲れた！ 昨日は 泳いで… 喰って… 酒飲んで… 12時間睡眠!! 結果…風邪ひきました。 今日から仕事頑張ります。 たしか13連勤だったような…
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なぜか南伊豆、伊浜にいます。 今日はお休み。 12連勤明けでゆっくり休もうかと思ったら、親が旅行に行くらしくお抱え運転手に… ひと泳ぎして、旨いもの喰ってゆっくりしてきます。
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昨夜でとうとう1週間、うたい文句どおりのプログラムは終了しました！ 1週間の感想としては前半は非常にきつかったもですが、後半は体がなれたせいか楽しく汗をかくことが出来たと思います。 最終プログラムは短時間で主な運動を凝縮したような感じ。 汗をかくには30分の運動では物足りません。 基本・応用 ...
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夜な夜な散髪＆ビリー！ 3mmボウズ、頭皮のほくろが丸見え… 汗も垂れ流し… ボウズは夏にはむかないのか？ 明日はとうとう7日目。 ビリーズブートキャンフ、7日間の結果はいかに？
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とうとう腹筋プログラムに挑戦!! しんどかった… 常に腹筋に負荷を掛けっぱなしの30分間。 時間は短いのに長く感じました。 あまりの負荷の連続で後半取り残されぎみになり、自分の腹筋の弱さに反省… 今夜は乗り切ってみせます!! 昨夜は水分補給にヘルシアウォーターを飲みながらやってっました。 ...
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コンビニのおつまみコーナーで売っていたささ身の燻製。 実はこれ、もの凄い優れもの！ 中身の成分を見てみると、たんぱく質が…40g(100g中) 『だからなに？』って思うかもしれません。 しかし、こんなに有効的にたんぱく質を摂取できる飲食物はコンビニでは存在しないでしょう。 しかも低脂質！ ち ...
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サコッ!! サコッ!!(Circle？) 3日目、応用プログラムがスタート！ 上半身(特に肩周り)・腹筋を徹底的に鍛える運動のように感じました。 前半は肩にかなりの負荷が。 腕が下がりそうに…そこで隊長の叱咤激励!! 後半は腹筋いじめ、腹筋が悲鳴を上げます。 腹直筋の上部と下部にもの凄い痛み ...
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カニッ!! カニッ!!(count it？) そんなこんなで2日目終了しました。 ビリーしてから寝て、起きると筋肉痛倍増!! 更なる苦痛になってきています。 昨夜も基本プログラムを50分やりました。 筋肉痛が出てきているのでキツイだろうなと思ってはじめましたが、はじめてしまえば意外と出来ちゃ ...
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どうも新人隊員のSDTです。 早速、昨夜営業後から入隊してみました。 基本プログラムからレッツ・スタート!! まず率直な感想…キツイッス!!! なんとか50数分のプログラムはこなすことが出来ました。 一つ一つのエクササイズを見てもそんなに大変なものはありませんね。 私は体が硬いのでストレッチ ...
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ビリーバンドがなかったのでドンキでビリーバンドもどきを購入。 グリップにおもりの入った重くてキツイやつにしてみました。 これで準備は整った…あとはDVDを再生して入隊するだけ。 あっ!運動するならアレも買わなくちゃいけないのでは!? そーだね！プロテインだね!! 筋トレにはつきものですから…
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