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ビリー隊長の部隊に入隊して3週間が過ぎました。
意外と効果は出てきているようです。

最初の1週間は毎日プログラムどおり。
結果、-1.8㎏。

2週目以降は中1～2日入れてやるようにしています。
腹筋→休み→基本→休み→腹筋→休み→応用…こんな感じ。


3週間やってみて正直、体重は最初の1週目以降あまり変化はありません。
しかし、体に確実に変化が出てきました。

まずは首周り、頬のあたりがだいぶスッキリした感じがします。
腕周り、胸、肩、背中に筋肉が大きくなってきました。
ゆえに、胸から上がかなり変化が生じています。

一番の強敵にして宿命のライバル(？)お腹周りにも変化が見られます。
下っ腹はまだまだですが、上のほうはかなり締まった感があります。

体全体に「痩せた」というよりは「締まった」という感じをもの凄く受けます。
食事の制限は一切しないでやっているので、劇的に痩せることはありません。
しかし、基本的な筋力の向上には役立っていると思います。


筋肉量の増加で基礎代謝を上げることが出来ていると思います。
このまま継続していけばそのうちお腹も引っ込むのでは!?

でも、食事制限は絶対しません!!
暴飲暴食が趣味なんで…