これはヤバイっ…ΣΣ(￣□￣；)（謎）

こんばんはぁ(゜▽゜)
最近は腰痛がひどくなり寝る時もつらぃ…(´～`；)
たぶん先日の山チャリへ行った時に岩場でコケて尻を強打しておかしくなったんだと思うんですけど…（涙）
しかしながら、腰痛ってのは筋力の低下によってもなるんですよね…(￣▽￣；)
昔は山チャリやテニスを毎週やって毎日筋トレやってたんで筋力はあったんですが、今はなんもやってませんし…（滝汗）
てなわけで先日から再び筋トレを始めました（`～´;）
とりあえず腰痛がひどいし筋力低下してるので、少しずつですがやってます☆
んで、今日久しぶりに自分の体重と体脂肪を測ってみました(゜▽゜)
最近は少しお腹周りが気になり出してたので、恐る恐る測ってみると…
体重55キロ…Σ(￣□￣；)
体脂肪13.3%…ΣΣ(￣▽￣；)
ぶっちゃけ171センチな男の子ならまだ痩せてるほうなんですが、おいらにとっちゃヤバイ数字です…(-_-)（謎）
おいらがバリバリ運動してたころは体重52キロで体脂肪は9%でしたからね…(￣ー￣；)（爆）
やっぱり怠けてるとこうなるのか…(´～`；)（滝汗）
こうなったら夏までに体脂肪11%目指して筋トレしまくるぞっ（`～´;）
でも、その前に食生活を見直さなきゃね…(￣▽￣；)（高カロリー謎）