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お盆休みを利用して神田にある“メイドジム”に行きました。
メイドカフェではなくてメイドジムです。
メイドさんかトレーニングの指導＆お手伝いをしてくれます。
パワーラックが２台あって本格的です。




入口はこんな看板があるだけで分りにくい。


友人Ｋ君が初スクワットで苦戦中の図です。
今回指導してくれた彼女は綺麗なお尻つくりのスペシャリスト“ＭＥＲＵさん”です。


スクワットとベントオーバーローイング（背中）の２種目を指導してもらいました。
トレーニング後にＭＥＲＵさんと記念写真。
と、メイドジムのタオルも買ってしまいました。




名言発見しました。


ＭＥＲＵさん含めて他のメンバーは本気で筋トレに取組んでいて、
女子の筋トレ率を上げる活動として“筋トレ女子会”を随時開催中です。

今日は岡崎に行ってきました。
岡崎中央総合公園です。
色々なスポーツ施設があります。
あまりの大きさに驚きました。
最近の公共施設はすごく立派ですね。
トレーニング室を覗いてきたのですが自分の望んだ設備ではありませんでした。
やはり今は有酸素系が主流ですね。
怪我や事故を考えるとそうなるのかな。
フリーウェイトがある所は少なくなってます。

いつもの体育館が２週間使えなくなります。
照明の改造工事だそうです。
２週間は辛いなあ。
なので今日は違う体育館へ行ってきました。
１回/３００円でちょっと高めです。
いつもの所は１回/１００円です。
でも最近は５００円の所も結構あるみたいですね。
５００円はちょっと行けないな～。
今の所が安すぎっていうのはあるかもしれません。
県外の体育館はどれくらいなのかな。

昼間初めてジョギングコースへ行ってみました。
いつも夜走るので新鮮な気分。
こんな畑の中を走ってるんだ～、と改めて思いました。
それにしても田舎ですね。
大根やネギやら色々な野菜を作ってます。
盗まれないのかなあ。
夜自分がジョギングするからいい用心棒だったりして。（笑）

明日からとうとう師走です。
１年が早いです。
歳取るほどにそう思うようになったのかな。
月末なので今日は早く帰ってジョギングにでも行ってきます。
寒いから手袋買ってきます。
１００円ショップで。