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今日はジョギングしてきました。
もうこの時期になると初めは寒いです。
１km程走るとちょうどよくなってきます。
夏は暑くて辛いけど今くらいの気温が走りやすいですね。
調子にのって５km程走ってしまいました。
いつもは３kmだけど。
朝起きられるかなあ。
走って少し汗かいた後冷えます。
すごく冷えます。
風邪引きそう。

今日はトレーニングに行ってきました。
久しぶりだったから軽めに。
やはり運動後は清々しい気持ちになります。
途中で後輩も来たので後半はちょっと怠けたような。
気温もちょうどいい感じでこれからまたエンジンかけていきます。
１週間以上やってなかったから筋肉痛がいつもよりするんだろうな～。
もう歳だから筋肉痛にならなかったりして…。
来年の夏までに１ランクレベルアップを目指します。

今日は花金です。
いつもなら会社終ってトレーニングでも行こうか、ってとこですが漫画喫茶にいます。
会社の先輩が漫画喫茶に行きたいってことで２人で来ました。
トレーニングは今日で３日間お休み。
４年前から続けてます。
半年に１回程全くトレーニングしない期間を取ることがあるんです。
特に苦痛になったわけではなくリフレッシュするためにします。
会社の連休のようなものです。
期間は気分によりますが長いと２週間くらいかな。
今回はどれくらい休もうか。

今日は天気予報どおりに雨になりました。
昼間はどんより曇ってるだけだったけど。
今は普通に雨降ってます。
雨だとジョギングに行けないので体育館に行ってきました。
最近朝夕は気温が下って過ごし易いです。
セミの声も最近はツクツクボーシに変ってきました。
夏も終りですね～。
なのでトレーニングも快適かな～と思ってたら…。
人とマシンの熱気で蒸暑い。
汗だくです。（泣）
あと１ヶ月もすると肌寒いくらいになるのかな。
今年の夏はすごく短かった感じがします。
秋の紅葉はＲ２で行きたいな。
ジョギングの頻度も増やして少し体脂肪率減らします。
夏太るんですよね～、ジュース飲むから。

トレーニングに行ってきました。
涼しくて楽だったな～。
雨は嫌だけどこれだけ気温が下がってくれると嬉しいです。
ちょうどエアロビクスの時間に重なってしまって人多かったな。
相変わらずウェイトトレーニングする人は少ないです。
待ちがないからいいのですけど。
最近ジョギングはサボりぎみです。
雨続きで走れないのもありますが。
ちょっと太ってきたかなあ。
やばいやばい。