やま@BP9Eのブログ一覧

１年ぶりのカキコだ。
100キロで疲れたとか膝が痛いとか言ってたけど、今思えば単に慣れてないだけだったんだなぁ・・・って感じです。

週末だけだけどフィットネスライドは続けていて、１年で5000キロペース。
最近は城ヶ島往復、朝出発して午後イチくらいで帰ってくる130kmコースです。
KEBELでの走行距離は7000キロになりました。
車より乗ってるじゃん。。。(^^;

で、消耗品含めいろいろ換えてみました。
チェーン　　CN-6701　→　CN-7901
　　　　　　　5000キロ超えたところでDURAチェーンに。静かになった！
タイヤ　　　ミシュランpro3　→　ミシュランpro4 SC
　　　　　　　減りが早いと評判？のpro3だけど、5000kmもちました。パンクもゼロ。
　　　　　　　大人しく乗っていればコストパフォーマンス抜群な感じです。
サドル　　　フィジーク　アリオネ　→　セライタリア　SLR
　　　　　　　CRCで、SLRのジロ・デ・イタリア2012限定モデルが確か65%offくらいで
　　　　　　　売ってたので、試しに買ってみました。
　　　　　　　これ、いいです。アリオネより硬いけど、自分の尻へのフィット感は
　　　　　　　こちらの方が上です。アリオネは長く乗ると尿道が痺れてきましたが、
　　　　　　　SLRはアリオネより尿道攻撃性？は少ないと思う。
ハンドル　　KUOTAアルカーボン　→　3Tエルゴノバ
　　　　　　　これも、wiggleで確か120ポンドくらいだったので衝動買いしてみた。
　　　　　　　3Tの文字が見えるように、バーテープは肩までしか巻かない
　　　　　　　というのがお約束？らしいのですが、別に見えなくていいので
　　　　　　　普通に巻いてます。
　　　　　　　40cmを買ったんだけど、42cmの方が良かったかも・・・
バーテープ　タイヤとサドルが白なので、バーテープも白にしてみました。
　　　　　　　　分かっていたことだけど、、、白ってすぐ汚なくなる・・・

というわけで、2013仕様は白！で。

金曜日は久々の有休。
土日に乗るときは３時間程度で帰ってこなきゃならないので、八景島ばっかりだったけど、時間に余裕があるので多摩サイ走破することにしました。
羽村の終点までノンストップで一気にいって、家から持ってきた食パン１枚を食べ、一気に帰ってくるつもりが・・・
復路の狛江くらい（８０キロあたりか）で脚が動かない。
残り２０キロで休憩２回（＾＾；
今度はちゃんと補給を考えながら走ろう
ていうか、多摩サイって道が悪いから、車道を１００キロ走るよりよっぽど疲れるっす。

今朝も八景島往復。
左膝ちょっと良くなったかも。
何をしたかというと、クリートの位置を３ｍｍ深くしてみました。
どうやら膝痛の原因はアンクリングだったようです。
でも完全に痛みがなくなったわけではなく、まだ違和感が残る。
うーん、難しい。

今年は寒いからまだ滑れそうだけど、もう行かないかなってことでメンテ。

特にこだわりがあるわけじゃないので、とりあえず滑走面を雑巾で綺麗にして、
ホットワックス塗って（スクレイパーで削らずに）保管してます。

今シーズンから子供をスキーデビューさせたので、ボーゲンする機会が多く、
また体力的にもエキップだととてもツライことがわかったので、
ミッドスキー（short KART）を導入。
なんと７年ぶり？のスキー板購入です。

ミッドスキーは、アトミックのETL123ってのが定番らしいんだけど、
子供の前で後ろ向きに滑ることを考慮して、ツインチップ形状を選んでみた。
すんごい楽ちん！

来シーズンになったらエキップ売っちゃおうかな。

今日は横浜ベイサイドマリーナ往復５３キロ
途中で左膝裏痛が・・・筋を痛めたような痛さ。
サドルが高いときに膝裏が痛くなるらしいけど、サドルの高さはむしろ低いくらい。
何がいけないんだろ。