やま@BP9Eのブログ一覧

１年ぶりのカキコだ。 100キロで疲れたとか膝が痛いとか言ってたけど、今思えば単に慣れてないだけだったんだなぁ・・・って感じです。 週末だけだけどフィットネスライドは続けていて、１年で5000キロペース。 最近は城ヶ島往復、朝出発して午後イチくらいで帰ってくる130kmコースです。 KEBELで ...
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金曜日は久々の有休。 土日に乗るときは３時間程度で帰ってこなきゃならないので、八景島ばっかりだったけど、時間に余裕があるので多摩サイ走破することにしました。 羽村の終点までノンストップで一気にいって、家から持ってきた食パン１枚を食べ、一気に帰ってくるつもりが・・・ 復路の狛江くらい（８０キロあ ...
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今朝も八景島往復。 左膝ちょっと良くなったかも。 何をしたかというと、クリートの位置を３ｍｍ深くしてみました。 どうやら膝痛の原因はアンクリングだったようです。 でも完全に痛みがなくなったわけではなく、まだ違和感が残る。 うーん、難しい。
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今年は寒いからまだ滑れそうだけど、もう行かないかなってことでメンテ。 特にこだわりがあるわけじゃないので、とりあえず滑走面を雑巾で綺麗にして、 ホットワックス塗って（スクレイパーで削らずに）保管してます。 今シーズンから子供をスキーデビューさせたので、ボーゲンする機会が多く、 ...
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今日は横浜ベイサイドマリーナ往復５３キロ 途中で左膝裏痛が・・・筋を痛めたような痛さ。 サドルが高いときに膝裏が痛くなるらしいけど、サドルの高さはむしろ低いくらい。 何がいけないんだろ。
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今日の朝練は、海の公園までの往復６３ｋｍ もう少しサドル上げたほうが乗りやすいかな。
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ここんとこ、スキーに行ったり天気が悪かったりと全然自転車に乗れてない。 なので、リビングに自転車を持ち込み、ポジションの見直し。 まずはクリート位置の確認。 乗ってるうちにズレてるかもしれないので、再セット。 裸足になって、拇指球と小指球の横に小さな突起物をセロテープでくっつけ ...
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iosが5.1になったんだ、ふーん、アップデートしてみるか。 ハマりました・・・林檎ループ 更新後の再起動で、パスコード入力画面からパスコード入力後、 画面に従いwifiの設定をすると・・・ 一瞬メニューが表示された後、落ちて再度パスコード入力画面。 そして、その現象が無限ループ・・・ まじ ...
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スイスから１週間かけてやってきました！ とりあえず、輸送中の損傷はなさそうです。 オーダー通り、グロッシーグレーがついてるし。 タイヤはpro3がデフォルトのようです。 あと、kuotaのカーボンボトルケージがサービスでついていました。 とりあえず今日はチェックのみ～
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16日にポチって、２週間後くらいに発送かななんて思っていたら、 なんと、昨日発送されてました。 wiggle並みに早い！ とりあえずチューリッヒの空港まで来てるようです。
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