かばまるのブログ一覧

すいません。。。

昨日も1：00まで　飲んでたのは私です（反省）

カロリー云々・・・と言いながら

想いははるかかなたへ～

眠さ全開の　1日が始まりました。。。

土曜日は　休んじゃおー！

昨日は会社の健康診断がありました。

前日は遅くまで飲んでいましたが体調はGood！！

視力に至っては　両眼とも【1.2】まで回復です～♪

一時は【0.3】まで悪くなり眼鏡も作りましたが

今では必要ありませんね。。

視力はUPしましたが　肥満度は・・・（汗）

『カロリーの摂取量に注意しましょうね！』と

先生にも言われてしまいました・・・

自分に必要なカロリー摂取量を知っていますか？？

こんな計算式で　目安が算出できるそうです。

身長（ｍ）×身長（ｍ）×22＝標準体重

標準体重×30＝【1日の必要カロリー】

たとえば　身長170センチの人ならば

1.7×1.7×22＝64kg

64×30＝1920kcal

コレを目安に　取りすぎに注意しましょう！

最近、とっても気になる子がいます。。。

多分かばまるは

きっと『この系』に弱いのだと思います。。



dodolook　HP：http://www.mydodolook.com/

昨晩は　上野の帰りに　上野で飲まず

大宮まで帰ってからの　飲みでした～

台湾料理を頂いた後、なにやら高級そうなお店へ・・・

この場で詳しく表現できませんが？

きっとお会計は　18諭吉位。。（汗）

個人的には来れないお店ですね。。。


全然話は変わりますが、TMSF参加の件、

club@istとしての参加表明締め切りは10/29です。

表明はお早めに！

あと　入場券の事前購入も忘れずに！

今日は 又々とある発表会の為、上野まで来ております

お昼ご飯が 余っていたので 欲張りな かばまるは二つも………

お陰で午後からは

帰りは何処で