SONAのブログ一覧

先月の健康診断から一か月。　メタボ判定＆食生活改善による体重と腹囲目標値を定められて・・・　とりあえず６か月で７Kg減を公約。　　保険組合のサイトで自己申告ですが体重と腹囲のデーターを入力して栄養士さんにトラッキングされています。 ビールの量は相変わらず減らしていませんが　カロリー計算を元に食事 ...
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月初の健康診断で再度メタボ判定＆栄養士からの継続的な指導を受けることになって　某サイトで日々の体重計測や食事の記録をしている。　 流石に２年間で７キロも増えたのはショックで今回はまじめに取り組んでいます。　今まではほとんど無視してこのサイトさえもログインしてませんでしたよ。 日々のビールの量は ...
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３年連続でメタボ判定・・・　もう成長期は終わったはずなのにお腹だけが毎年育っています♪（笑） その判定と同時に栄養士による食事カウンセリング、そして腹囲を測るためのメジャーをもらいます。 最初の一回は箱から開けて見ましたが…　　測らずに見るだけね～～（苦笑） 合計３個。　在庫が増えてきました ...
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ちょっと採血の時に血管の周りを傷つけたようです。　 採血後直ぐに看護婦さんはわかったらしく少し内出血で広がりますがしばらくすると黄色くなって消えていきますよ言っていました。 確かに内出血が広がってきました。　半袖Yシャツなので電車のつり革につかまっていると目立ちます。　私はシャブ中じゃありませ ...
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４０歳を超えると年に２回ほど会社の健康診断を受けられる。　そうはいってもなかなか時間が取れず年に１回になっているのが実情。 今日はその健康診断で前日夜から断食＆断酒であった。　結果は見事メタボ診断♪　積極的な栄養指導という事で…　毎日の摂取カロリーを減らすことから始まります。 健康診断後にしっ ...
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本当は先週の土曜日に歯の治療が終わる予定だったんだけど　台風接近で軟弱なSONAは今日に歯医者の予約を延期していますた。 今日は最後に歯の掃除を終えるといつも虫歯予防にフッ素を歯に塗られます。　最近は少し良くなったと思いますが　とにかくあの人工の濃い甘ったるい味（りんご味）は何とかならないかね～ ...
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先週息子の骨折の話をしたけど…　某国滞在中に手術することになって入院となった。　まだ若いからこれからスポーツもするだろうということで　手術してしっかり治しておいた方が良いという判断。　　 今年二回目の全身麻酔での手術。　麻酔マニアか？（苦笑）　何本か釘？が入っていて金属の板？で補強していて、半年 ...
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今日が誕生日のSONAです。　←間違えた。　１４日です（爆） ケーキも無く寂しく・・・（苦笑） もう半世紀近く生きているけど　まだ骨折は一度も無いな～。 我が息子の場合、今回で３回目。　既に両手は骨折しているのでね～。 残りは左足だけダス♪　 そう思っていると次回は左足の骨折か？？？（苦笑） ...
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今年の初めに息子のケガの手術と入院で出費が痛かった。　何しろ１本の定価１０万円くらいする高価なチタン製？かセラミック製？のアンカーを関節部分に４本入れているからね～～。 でも会社が加盟している保険組合から実際に支払った高額医療費の補てんで　ある程度のお金が戻ってくるらしい。　ラッキー♪ 　 早速 ...
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健康診断に付き物のバリウムによる胃のX線撮影。 その日の早朝に自宅で鏡に向かっているときに１発大きなくしゃみが出た♪　なんとその衝撃（反動？）で久しぶりに腰のあたりにピキって電気が走った♪　ヤバイ・・・　軽いぎっくり腰のようだ。（汗）　こんな真夏には初めての経験。 なんで健康診断の日にこうなる ...
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