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2011年08月12日 イイね!

健康診断 その5

健康診断 その5先月の健康診断から一か月。 メタボ判定&食生活改善による体重と腹囲目標値を定められて・・・ とりあえず6か月で7Kg減を公約。  保険組合のサイトで自己申告ですが体重と腹囲のデーターを入力して栄養士さんにトラッキングされています。

ビールの量は相変わらず減らしていませんが カロリー計算を元に食事の量を減らして1か月で3.5Kg減まで来ましたよ♪ ちょうど1年前の体重まで戻ってきました。 この割合でいくと来月のオフ会には目標値達成かな? 
Posted at 2011/08/12 11:56:33 | コメント(1) | トラックバック(0) | Health / Hospital | 日記

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