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最近、あまり車をいじってない理由です。。

先日から少し走っているのですが

膝や足首がなんかやばい感じが・・

約30分かけて3kmを走りました。

めっちゃキツイ。。

がんばって体力を取り戻そう。。

消費カロリー　２２８kcal


目標消費カロリー　７００００kcal

残り消費カロリー　６９７７２kcal

これだけ走ったときには
結構やせると良いな。

かれこれ数年前のこと

某、ブートキャンプが流行ったとき約一年で10ｋｇほど
体重がおちました。。


あのころのトレーニングと言えば

ブートキャンプもやりましたが

毎日のように
ランニング5ｋｍ
キック　1時間
スクワット　
腹筋
腕立てと
かなりがんばっておりました。

あれから約3年体重がまた元通り・・・
いやそれ以上になってしまいました。。

はっきりいって体が重い。

と言うことでまたまたダイエットに本格挑戦しようかと思います。。


ただいま体重81.5kgぐらい
目標体重70kg

一年後には3年前の体を取り戻したい。。

久しぶりにジムに行って筋トレをしていると

知り合いがきてそん何やってもやせないよと！！！

今からスタジオレッスンがあるからついてコイと言うので行ってみたら

地獄だ・・・・・・

運動不足君の僕にはつらすぎた・・・・

バーベルを持ってやる体操なのですが

オイラの持っているやつは後ろの女の子のよりも軽いやつ・・・・・

なのに出来ない・・・・・

女の子も別にマッチョとかではありません・・・

自分のへぼさに乾杯。

だいぶん痩せたでしょ(-。-)y-゜゜゜
昔のズボンもはけるようになったし(^O^)
いやぁ永かった。。