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昨日のトレーニングのせいで体がバリバリ痛い(*_*)

しかも、お昼に仕事で2時間ほど小走り＆ストップな動きを
やりました・・・

ちなみに一緒にやった女子高生は今日から家族みんなでBoot　Camp　に入隊予定でしたがもうやらないといっていました。

そう！！それぐらいハードに仕事をしたのです！！
多分、距離にして１０kmは走ったはず！！

もう今日はよくない？？？

測るのを忘れていました。

先ほどあわてて測りましたが

上から　なんと

１００
９０
１００
でした・・・

そんなバカな！！

超ずんぐりむっくり君です(；一_一)

右太もも　　５３ｃｍ
左太もも　　５６ｃｍ


身長　１７４ｃｍ
体重　７６ｋｇ

うわっ書いてみるととても恥ずかしい・・・

しかし、書いとかないと途中でやめそうなので

これが、終わったころにはどれぐらいになることやら・・・


一応理想としては

身長　１７４ｃｍ
体重　７０ｋｇ

スリーサイズ

１００
８０
１００

ぐらいにはなりたいなあと思っております。


がんばるぞーー！！　

早速やってみました！！


隊長！！私には無理です！！


普段つかわない筋肉がぁぁぁぁぁぁぁ


しかも腹筋がつりそうになりました(=_=)


あんなもんやったら


やせるに


きまっとうやんけ！！

(；一_一)


私がやるボクササイズの10倍キツイ・・・

ついにゲットしました！！

一週間！集中ダイエット！
今日から挑戦してみようかな。

ついでに私のみっともないボディーも公開してみときますか(ー_ー)!!

横からもとってみましたがあまりにもひどすぎるのでやめときましょう・・・

一週間後にまた会いましょうヽ(^o^)丿

さあgogoさんやりますよ！！

ダイエットのため週に①、②回トレーニングしとります。
しかし全くやせません(;_;)
なぜだ？
体脂肪も減らない・・・
今日のメニューは腕たて20回 腹筋60回 足あげ腹筋30回
スクワット200回 爪先であげるやつ60回

ボクササイズやく30分
なぜだかスクワットはいっぱいで来てしまう！！
これでは量がたりないのだろうか？？
おっちゃんにはこれ以上無理だ・・・・