WLBのブログ一覧

今日は私のお誕生日。おめでとー！
少しずつ人生終わりの日に向かって近づいていくわけですね。（なんでそんなにネガティブなん？？）
ケーキはなしで、クレープパーティー。なんか手巻き寿司みたい。
ローソクはトミカローソク1個だけ。1歳？それとも10歳？？

2週間前にコペンのトランスミッションの修繕が無事（？）完了して引き取っていたのですが、先週はツーリングに行ってたので、今日慣らし走行に行こうと思い車庫から出すと、地面にシミが…
ギアオイルが漏れてました。
というわけでダイハツに再入院。
その後はオーリンズ投入のためにPBRさんに預けなければいけないので、5月のエンジョイ･ジムカーナには参加できなくなってしまいました。残念。

それよりも先週のツーリングの疲れで免疫力が低下してたのか、なんだか体調がすぐれない…そんなわけで先週1週間ローラーも筋トレも一切やらず。
しかも昨日職場で階段を降りてただけで、突然ヒザに痛みが…
（あんたジジィ？？）
昨日試しに少しローラーしてみましたが痛くてできませんでした。（大丈夫？？）

4月は獲得標高10000ｍ稼ぐなんて豪語しましたが、0ｍで終わってしまったりして…

水曜日は毎年恒例の健康診断の再検査に行ってきました。
問診の医師が循環器系の専門の先生みたいなので、またいろいろと聞いてみた。
先日近所の病院で超音波の検査を受けた結果、そこの先生はスポーツ心臓になるようなことがあっても他の人と比べて特にリスクがあるといるわけではないと言っていたが、どうですか？と聞くとその先生も同様の返答でした。
私の心臓の壁の厚さは約7mmで特に心肥大がおきているわけでもなく、スポーツ心臓だと12mmぐらいまで厚くなるそうです。

そして心拍180ぐらいまで上げることについて尋ねてみると、その先生は、まだ逆流があるので、そこまで心拍を上げたときにそれでも大丈夫ですよという保証はできないとのことでした。
まぁ、いたって当然というかもっともな意見だと思った。
心拍180って相当速いですよ！ネズミぐらいの心拍数ですよ。といってましたが、実際ヒルクライムをするとそれぐらい簡単にいきますからね。
普段は160まで上がると自主的にセーブしていることも伝えると、160も180もそんなに変わらないし、160でも十分早いですよ、と少しびっくりしてましたが、自分の中では、というかみんなそうだと思いますが、160と180はぜんぜん違いますね。
160はフルスロットルの一歩手前、コペンで言うと6000rpmぐらいで、180はレッドゾーン8000rpmぐらいといった感じでしょうか。

まとめると、その先生の所見は普通にいろんな運動をすることは全然問題ないが、心拍180まで上げるような行為はどの程度危険があるかなんともわからない、といった感じでしょう。

とりあえずは今まで通り160でセーブするようにしておくようにしておこう。

そしてそこの健康保険センターで体組成を測定してくれるみたいなので、待ち時間にやってもらった。



驚異の体脂肪率5.8％！！
そして驚異の身長158cm！！いつになったら伸びるんだろう？

筋肉量判定では細身筋肉質なので、今流行の細マッチョか！？
もう少し筋肉をつけて赤丸の印をつけたところぐらい行きたいですね。
足の筋肉量が平均程度とは自転車を頑張っていない証拠ですな。
腕の筋肉量がやや多いのは過去に筋トレした成果か？

恵まれた体脂肪率のおかげで、ヒルクライムはおそらく人よりずいぶん楽にできるんだと思う。しかしまじめに練習しないからいっこうに早くならない…
そして恵まれない身長のおかげでずいぶん損をしてきたように思う。

いずれにしてももう少し筋肉をつけてナイスバディになるように頑張ろう！
（といいながらもう何年も同じ体重のまま…）

今年の健康運は、まさに大凶でしょう！
前半6ヶ月は良かったものの、7月に熱中症になり、9月末に風邪をひいて、1ヶ月近く咳が続き、約1ヶ月半もなんとなく具合が悪くて、やっと元気になって12月の1日～3日までのたったの3日間は絶好調だったのですが、４日には喉に違和感を覚えその夜には少し咳が出てきて、５日から熱が出てきて夜には39.3℃の高熱に。ひじとひざの関節にも痛みがあった。６日に病院にいくと案の定インフルエンザでA型だということでした。

本当に今年の後半は散々な体調だ。
せめてもの救いが中国とドイツに行っていたときだけは調子が良かったことぐらいか。
ガンとか脳卒中とかそういった類の大病をしなかっただけでも良しと思うべきなのか…

今日は錦糸町でフリマ
妻とその弟夫婦が出店するので、私は運び屋。


ちなみに神田の石井スポーツで奥利根スキー場の前売りリフト券が安く買えるので、
錦糸町まで送っていったあとに神田まで行きましたが、早すぎでまだ店は開いておらず…

午後からまた会場に子供を連れていって自分はもう一度神田の石井スポーツへ。
しかし、前売りリフト券が完売のため買えず。というわけで申し込みをしておき、もう一度足を運ばなければならないハメに…
こんなことなら、ネットで注文しておけば良かった…
代引き手数料を支払ってでも、3回も神田に行く時間と交通費を考えれば、代引き手数料のほうが安いじゃん。

せっかく石井スポーツに行ったからとりあえず、レグザムのニューモデルのブーツを試着。
フィット感も硬さも色もすごくいいですね。
自分のブーツよりずいぶんいいですが、今さらスキーに対するモチベーションもないのでガマンガマン。
しかし、特に色が良かったなぁ…

駅構内



そして壁から水が…



駅の外のガード下


少しわかりづらいですが、完全に川のようになってます。



今週末14日15日は晴れて爽やかな天気になるそうです。
絶好のサイクリング日和になりそうですが、私はまた日本にはいません、残念。
そして15日23日は現地は祭日ではないので普通に仕事ぢゃ～。
けど、19日の夜はボウリング・ナイトらしい！ちょっと楽しみだ。