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こんにちは。

昨日は定期的に通院してる
病院に行って来ました。

昨日はいつもはしない
血液検査の為に採血をされました。
子供の頃に入院して散々採血されたので
注射される事自体は全然平気です。
来月検査結果聞きに行くけど
血液検査の結果４月の健康診断時より
改善されてるといいけどな。

こんばんわ。

先月健康診断の結果が悪く
自分なりに色々改善をした結果
減量に成功しました。
はっきり言って体重が落ちるとは
想定してなかったのでビックリ。
先週月曜にグランマックのグランセットを食べたら
体重が増えたけどそこから普通の食生活に戻したら
また減り始めてさっき測ったら77ｋｇを切って
76.6ｋｇになりました。
病院に行った10日から
2週間で1ｋｇ弱減ったな。
今飲んでるサプリメントが効いてるのかな？

こんにちは。

チョット遅めの昼飯食べてマッタリ中。
とりあえず病院行って
検尿して、針で指先さして少量の血液で
血糖値などの計測して
今回のメインは栄養士による指導で
思ってた以上にそこまで制限する必要ないんだなと
だからと言ってたくさん食べていい訳でもないですが。
悪あがきの結果は
体重は４キロ減してたらしい。
ヘモグロビンＡ1ｃって
糖代謝の数値も前回7.1が6.5に改善。
6.5も上限オーバーなので
もう少し頑張る必要があるのかな。
次回は３ヵ月後に行く事になりました。

おはようッス。

本日また病院に行ってきます。
ここ１ヶ月の悪あがきの成果が出てるといいですが・・・。
ウチでも分かる悪あがきの成果は体重減ですかね。
いつだったかは忘れましたが
２～３月頃には83kgあったと記憶してます。
４月に入り健康診断対策で
少し食事を気にする。
健康診断前の４月下旬に計ったら
約８２ｋｇでした。
ＧＷ明けに健康診断の結果が戻ってきて
糖代謝が悪化・・・。
先月病院へ行くって事になりました。

病院行ってから始めた事は
とりあえず糖質の制限ですね。
意図的に米、麺、パン類を食べるのを抑えました。
糖質も100％抑えるは無理なので
なるべくですけどね。
あとはチョットの運動。
数年前にジャパネットで購入したエアロバイク
使わなくて邪魔者でしたが
病院で聞いたら時間じゃなくて
チョットでも運動する習慣をとの事だったので
ほどほどの負荷をかけて５キロ
時間にして15分ぐらい毎日ではないが漕いだ。
あとは糖質の吸収を抑えるとかってサプリかな。
効果のほどはわかりませんが
見える部分での悪あがきの成果は
さっき体重計ったら77.8ｋｇでした。
血液の方も改善されてるといいな。

こんばんわ。

糖質制限してるおかげか
体重が減ってる。

いつ頃計測したか定かではないが
健康診断より前の3月頃には83キロあったのが
4月から食事を気にしたりと
健康診断対策を講じてた。
ただこの時は糖質制限はしてない。
健康診断直前に計測したら81キロチョットだった。

標準よりだいぶオーバーしてるので
体重が減るのは嬉しい事なんだけど
昨夜の風呂上りに計った体重より
今夜の風呂上りに計った体重が1キロ減ってた。
今日暑かったから汗かいたから
水分が減ってるとは思うけど
水分補給もしてるからな・・・。
久しぶりに体重が80キロを切ったぞ。