しまもーのブログ一覧

我家の2階廊下がロードのトレーニング場です。
イタリアエリート社の3本ローラー アリオン と扇風機 とジロの録画TVをセットしてます。



子供ができ 勤務先が大阪市内から神戸市内に転勤になったときに6年通った フィットネス リズミックボクシングを退会したので日々の運動する習慣が途切れていたので 昨年11月にwiggleで購入していました。

しかし 最初は固定ローラーから始めるのかもしれませんが すぐ飽きそうなので3本ローラーを選択しました。最初は怖くてしょうがなかったですが 思い切って漕いだら安定して乗れるようになりました。

扇風機をつけないと すぐ汗で前が見えなくなるほど運動効果がありますし、ペダリングの練習、体幹のバランスも養われると思います。