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イルカスケのブログ一覧

2010年06月25日 イイね！

こんなの来ました

こんなの来ました仕事で車を使うので社員全員？
参加で加入してるみたです
上が昨年もらったＳＤカード
これで９年無事故無違反
今年は下のカードでゴールド！
１０年無事故無違反です
車とバイクを運転するのですが過去に違反はバイク２回と車の１回のみです
くだらない違反ですがね(#^^
しかしこのカードの特典は何だろうか？
Posted at 2010/06/25 22:10:29 | コメント(3) | トラックバック(0) | ビックリ！ | 日記
2010年06月21日 イイね！

これ３ナンバー？

これ３ナンバー？２０・２１と日光までドライブに行きました
前を走る１台の幼稚園バスが何か変・・・？
車的にはスバルディアスワゴンですが
軽の黄色ナンバーではなく白ナンバーです
ここまでは気が付いたのですが
驚いたのは３ナンバーです！
軽の幼稚園バスも初めて見ましたが
おまけが３ナンバーとはビックリです
３ナンバーの要因はルーフの仮装でしょうね

アッ！日光行ったので取り合えず・・・久々の世界遺産は素晴らしかったです
ここより充電切れました(滝汗）
トータル５７０キロ走行で燃費１３．３キロでした
Posted at 2010/06/21 20:46:47 | コメント(6) | トラックバック(0) | ビックリ！ | 日記
2010年06月07日 イイね！

スクスクと育ってます！

スクスクと育ってます！仕事での移動中にパチリと携帯カメラで撮りました
東京の新名所ですが
今日現在で３９８メートルみたいです
普通に疑問ですが
クレーンはどうやって上まで上げるのかな・・・？
クレーンの操作は怖そうですな～
もしかしてリモコン操縦かな・・・？
しかし凄いな～

完成したら一度はいきたいですね！
Posted at 2010/06/07 22:39:21 | コメント(6) | トラックバック(0) | 旬　！ | 日記
2010年06月06日 イイね！

2010年夏始動～！

2010年夏始動～！つい最近まで寒かった気が・・・？
でもここ最近は季節が
一気に変わった気もします
気持ち涼しいですが（＾＾；

海までぶらっと行きましたが毎年恒例
海の家の建設ラッシュでした
今年も始まりますね～夏が！
昨年は確か・・・白川郷に旅に出ましたが
今年も行きます！同じ所へ(汗
しかし今年は行動の内容が違うのです
松本～高山～白川郷～富山～柏崎～東京と内容が濃いです・・・
もちろん、この工程を３泊で行く予定です
１０００キロオーバーは確実かな？

ＰＳ富山で美味しい食事処おしえて～
Posted at 2010/06/06 21:31:22 | コメント(7) | トラックバック(0) | 旬　！ | 日記
2010年06月01日 イイね！

あれから１年・・・・

あれから１年・・・・減量計画をして５月２０日で１年・・・・
１年が経過しました、正直きつかったです（- -;
メタボの判定を受けたのが２年前です、適当に流してましたが・・・
生活習慣はなかなか元に戻らないもので減量計画はかなりの覚悟が必要でした
適当に頑張るか～と思いやってきましたが
始めると意地になり１年が経過しました

この１年我慢した事は沢山有ります
仕事で出先で入るファミレスは仕方ないとして
それ以外は入らない、牛丼チェーン店・ハンバーガーチェーン店は１年間入りませんでした、そして一番苦手だった運動ですが
歩く事から始めても強烈な筋肉痛・・・・
ジムに通い始めてそのペースを少しずつ上げて筋肉痛は出なくなりました
筋トレと有酸素運動を交えたメニューを週に２～３回２時間半をこなし
食事は１日１６００キロカロリーが上限で遅くても夜９時までに終える
ただし日曜日だけは食べる物はフリーで何でもＯＫ！
こんな１年でした
今では運動しないと気持ちが悪いし、食べる量も格段に減りました
筋トレして筋肉量を増やす努力を今はしてます
１年の成果は体重マイナス２０キロ・体脂肪率マイナス１５％です

さ～ここで自分の体が標準か調べてみて下さい・・・
Posted at 2010/06/01 22:50:54 | コメント(10) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
 
 

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