滋養強壮w

実は今週は非常に仕事が立て込んでまして、めちゃくちゃ疲労してます・・・二日ほど徹夜だったこともあり、この金曜日はかなりグロッキーでした。

平均的な三食の食事を１００％とすると、私の場合は朝30％、昼20%、夜は無しで合計50%という感じの食生活です。内容的には中カロリー高タンパク低脂肪という相反する要素を満たすメニューにしようと努めています。
ちなみに目標カロリーは1,200Kcal/日です。摂ろうと思うと案外届かないんですよね。普段の実質摂取は800kcal程度です。

ですが、さすがに今週のハードさには身体が栄養補給を要求し、今日は主観150%、つまり"赤い彗星"wの如く通常の３倍を摂取しました。

朝は納豆・ご飯・ジャガイモと玉ねぎのスープ。
昼は・・・↓



日本にも数店舗あるバーガーキングというファストフードのお店のAngry Whopper。
直径約150mmのバンズに、そこからはみ出すパティ(;´Д｀)
メガマックが可愛いらしく見えます・・・
味は肉の味がとても濃くて、とても美味しいです。私はファストフードでハンバーガー＝バーガーキングにしてます。フライドポテト(奥に見えてますが、マクドナルドのポテト４本分が1本て感じ)もとても美味しいんですよ♪

あーんど

以前のブログでご質問頂いた事のあるLサイズのドリンクww
並んでいるのはいつものiPhone4です。隣のカップはMサイズ。Sサイズで日本マクドナルドのL位です。
大きさわかりますでしょうか？？画像だと伝わりにくいのが残念です・・・
容量1ℓ、下部が車のドリンクホルダー用に絞ってあるところがニクいですwww
尚且つ飲み放です。

で、今食べてきたディナーは

こちらのフィレステーキです。
一番小さい6ozにしました。
大ジョッキの約２杯分のビールと合わせて$31。肉の安さはアメリカだなって思います。
別途チップが必要なのですが・・・


とにかく今日は満腹です(;´Д｀)
週末も休めそうにないので今夜は早々に寝てしまいます。
皆さん、良い週末をお過ごしください(^^)