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ネコ@メタボランナーの憂鬱のブログ一覧

2014年05月29日 イイね!

朝ラン

朝ラン


昨日走ったけど、今朝も走った。
2:00以前に目が覚めて眠れない状態だったけど、脳の疲労がなくずっと起きていた。
で、夜明けにあわせて朝ランに出かけた。
今日は10.9kmを早めのペースで走るのが課題だった。




でも、昨日がペース速すぎだったので、序盤からペースが上がらない。
はじめは6分10秒/kmだったけど徐々にペースが落ちていき、帰宅する頃には7分/kmまで下がってしまった。

さて、この後はしっかり脚を休めて、週末のロング走に備えよう。

ちなみに写真のものは、水を必要としないミネラルのタブレット。塩分補給しておかないと痙攣しちゃいます。
Posted at 2014/05/29 06:36:48 | コメント(2) | 日記

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ネコのように気ままにピンポン(卓球)する人類です。以前はランナーでしたが、足の故障と肥満化で今は走っていません。 ちなみに、クルマの知識は多少あるけどDI...

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