るのるののブログ一覧

いや～一昨日は焦りました。
お友達が近所（直線距離2キロ程度）のフラ車ショップに来られるというので朝イチ覗きに行くとなんか真っ直ぐ走らない。

？？？と思っていると到着。（爆

タイヤか？と思うと右フロントが潰れてる～（泣


パンクした覚えは無いので、ムシ（バルブコア）かと思ったらムシでした。（＾＾；
早速レスキューしていただいて余ってたムシを譲っていただいてエア補給。

向かった先がクルマ屋さんで良かったです。ありがとうございました。＜(_ _||)＞

過去に1度同じことあったので早速Amazonで虫回しドライバーとバルブコア発注しました。（＾＾；


プチお世話になったので今度なにかお願いしよう。



そういえば耐久チームの監督さんブログによると3連休最後の17日でルノークラスがあるとか。。。

出るなら自分はETCCの方だろうけど見に行きたかった。。。

メガーヌ4RSもエントリーしてるらしいのでその辺も興味津々で。（笑



なんで17日に家族でお出かけの約束しちゃったんだろう。。。（> <。。






あ、本題本題。（＾＾；

タイトルのダイエットは順調に進んでいて最近ベルトの穴が１つ移動しました♪

今朝体重計に乗ると７６キロ！！（誤差ありww）

８月初旬のマックス８３キロから７キロ減、北海道から帰って来てから４キロ減。

歩いてても身体が軽くなったのを実感出来ます。


最近は濃いモノ食べたい気持ちも無くなりました。（笑


運動は腕立て伏せとダンベルは２日に１回くらいで気が向いたら、腹筋は毎日くらい。

主に食事ですが、朝はサンドイッチやお惣菜パンを１～２パック。昼ゴハン抜き。
晩ごはんは野菜中心にカロリー控え目お腹に貯まる様にチョイス。

って感じですね。

今月の晩飯メニュー例。









ほぼコンビニ！（爆笑



今日は仕事の関係で飲み会です。

ガッツリ飲み食いする予定なのできっとリバウンドするでしょう。（＾＾；


目標はアンダー75キロ。

もう少しだ。。。