るのるののブログ一覧

業務多忙中につき、なかなかみんカラにも来れない今日この頃。。。

そんな中、夏の耐久に向けてできることと言えばダイエットくらいです。（笑

本日我が家のタニタ製ヘルスメーターで78kgを記録しました！！(≧∇≦)


何時かは忘れましたが、10年以上前に80kgを超えてからここまで落ちたのは初めてです！
過去最高は79kg！（我が家ヘルスメーター基準）


いや、実は春先にも取り組んでいて80kgまではいったん落としたんですが4月は会合やら宴席の機会も多く、GWの帰省中もお義母さんにおもてなししていただいたりして。。。（＾＾；
美味しいウナギを腹いっぱい堪能しちゃいました！（爆

GW最終の土日からダイエット再開したのですが、明けて9日月曜日に何故か最高84kgを記録！（泣


そこから3週間で6kg減に成功しました♪

最初の2週間で5kg落ちたのですが、その後79～80kgを行ったり来たりの1週間。。。


停滞期ってあるんですねぇ～

過去数年内にも何度かプチダイエットしてここまでは落としたことはあるのですが、停滞期に入ると頑張れなくて『80kgならもう良いかぁ。。。』って止めちゃってたんですよね～（＾＾；

※ちなみに健康診断ではメタボにならないレベルです。（笑



ダイエット方法は主に食事制限です。

成人男性の1日の消費カロリーは1800kcal～2500kcalと言われているようですね。

私の場合は1日机に向かう事が多いのですが、運動のため通勤は片道20分程度を歩いています。


とは言ってもそんなにカロリー消費していないのは間違いありません。（＾＾；

で、1日の摂取カロリー目標1000kcalとしてなるべく3度のご飯は欠かさず食べる様にします。


幸い？ほぼコンビニによる食事なので、カロリー計算は簡単♪



ちゃんとカロリー表示されてますので、合計1000kcalを超えないように食べるモノをチョイスすれば良いだけです。


炭水化物は極力取らないようにしますが、朝はだいたいサラダ系のサンドイッチ。


昼はサッパリ系の素麺とか先ほどのサラダのみとか。


夜もラーメン食べたいのを我慢してカサのある豆腐サラダとか、普通のサラダに冷奴とか。


※写真は昨夜のメニュー



晩酌は止められませんので、飲み物はカロリーカウントしないことにしています。（爆
それよりも一緒に食べるおつまみの方が体重への影響が大きいと思います。

で、最近は一緒に写ってる野菜スティックを好んで食べております。


他におつまみやおやつと言えば。。。

こんなのや。



こんなの。



ある日の晩ごはんと晩酌の友。



炭水化物たまに取らなきゃとあえてパスタ系とかもたまに食べます。



昔もこのダイエットで半年以上かけて10数キロ落としましたので健康には問題ないでしょう。（笑


でも自分目標は75kg。

あと2ヶ月弱でここから減りが遅くなると思うので厳しい。。。



で、ここ1週間程、ゴルフの打ちっ放しに通い始めました。
デブには結構運動になりますし、いきなり走ると体重でヒザを痛めた経験もあるのでこれくらいが丁度良いんです。（笑


若い頃の300ヤードドライブをイメージして2年前に買ってしまったハードスッペックドライバー・・・（爆



※詳しい方なら分かるかと。。。（汗


もう振るのがツライです。。。（泣

まずは値段が付く内に下取りに出して、ヘッドは初めてシャロー系のやさしいやつに。
シャフトはチョット軽すぎたかなと練習後に若干後悔しましたが、2段階重量を落としました。





これで少し練習が楽しくなりました。（笑



あと、同じくここ2年悩まされていたシャンク病の撲滅のため2日で1000球アプローチのみの練習とか最初にやってましたね。。。

その内600～700球くらい『ペチン』『ペチン』ってなると、周りの目も気になるし、自分自身出口が見えなくてメゲそうになります。

アイアンショットは2ヶ月前に再開した時はある程度治っていたのですが、50ヤード以下になるとウェッジ持ったままグリーン周り1周しそうになるくらいだったことを思えば治すしかない。。。


原因となる動きを調べて一つ一つ潰していって、最後の200～300球は全く出なくなりました。（ﾎｯ


それから1週間。

50球でも良いので、ほぼ毎日練習場通いしております。

疲れてくると体が開いて手打ちになってたまに出てしまいますが、6月2週目の定例会では地獄を見ないで済むかな。。。



あ、目的はダイエットだった。（笑


仕事の量はあいかわらず減らないのでこの週末は仕事です。たぶん今日も徹夜。（＾＾；


時間は限られてて体は一つなので、みんカラ時間がゴルフ練習に持って行かれた1週間でした。



あと2ヶ月、耐久が終わったら焼肉食うぞぉ～！！！（爆









PS.
ウチのヘルスメーターは誤差が2kgありますので、現在リアル体重は80kgだと思います。（爆

もう1週間になりますが、カングージャンボリーネタを。（＾＾；

朝8時にcarolメンバーと常宿で集合する予定だったので目覚まし時計を5時にセット。

いつものごとく、起きたら6時前！（爆



大急ぎで荷物を積み込んで6時15分頃には出発です。

ナビの案内では2時間くらいだったので、チョイ急ぎ目のペースで行けば間に合いそう。


8時をチョット回った頃にいつもの宿に到着♪（＾＾/


寝起きのゆずは不機嫌です。（笑




あ、今回はウチもワンコ含むファミリー参加の予定でしたが、前日に奥様が熱を出して寝込んでしまって単独参加となってしまいました。（＾＾；

カングージャンボリーといえばファミリー＆ワンコと戯れるイメージがあるのに、今年もロンリーウルフです。（笑


でも寂しくありません。

一部のファミリー層と大多数のロンリーウルフが続々と集まってきますので♪（爆






今年は初めてのグリーンカーペットに招待されました♪


※HK姐さんからパクった写真。



愛車（奥様の）とコーディネートしたシャツが映えますねぇ～♪（笑



隣にはカングー界では独特のモディファイを施したcarolデモカー。


入口側の目立つ場所だったのもあり、かなり注目を浴びていたようです。



車の誘導も落ち着いた頃、いつものテントを設営。

行き交う人達がお店と勘違いしてしまうオフ会会場が出来上がりました♪（笑




しばらくウダウダ過ごしたあと、折角来たので会場内をグルッと一回り。

色とりどりのカングー達♪




カングー乗り始めてみん友さんになっていただいた方達居ないかなぁ～と気にしつつ回るもゼンゼン分からない。。。（爆


唯一近くに停めていたほろ酔いさんとお会いする事ができました♪（＾＾


納車されたばかりのカングーをとても楽しんでいる雰囲気が伝わってきます。

ルノースポール乗り同様、カングー乗りも明るい方が多そうです♪



メイン会場へ移動。



今年はカングージャンボリーらしく、カングー色が前面に出されていました。











ペイサージュ買ったばかりなのにまた出るとか。。。（>_<。。


欲しかったシートバックテーブルも標準装備。。。

MTの設定もあるみたいですが、我が家では選択肢に入れてもらえないので関係ないか。（＾＾；

エアコンもマニュアルではなくオートになってました。


でもそれで諭吉さん20人以上アップなら今ので良かったかな。（笑

色も気に入ってるし♪



今回のテーマはバスクらしいです。




自分が参加した過去2回はメインに展示されていたルノースポールや他の車種達は隅っこに追いやられていました。（＾＾；


まぁ、これが正しい姿なのでしょうね。（笑



1年振りに遭遇。



戻りしな、今年は芝生に入れずにうらめしそうなカングーR発見。（笑




戻ってからはルノースポール乗りのオフ会会場となっていたテント周辺でマッタリ。



カンカン照りの下で昼寝をしてしまいました。（＾＾；

日焼け止めもらっておいて良かった。。。



みんなで何をするでもなく、それぞれがそれぞれにユッタリした時間を楽しむ感じ。

そんなカングージャンボリーならではのゆっくりした時間の過ごし方が新鮮で良い感じでした。



散歩に行く子や。



ゴロゴロする子を眺めつつ。。。（笑




閉会後の芝生の上での1枚♪




来年ももちろん行きますよ～♪（＾＾/




そんなこんなで、納車2ヶ月経たずに走行距離3000km突破！
またも過走行車になってしまうのだろうか。。。？（汗






PS.
業務多忙につき、みんカラ巡回できておりません。。。
忘れた頃にイイねやコメントが飛び込んでくると思いますが、よろしくね♪（爆

日曜日まで遡りますが、ルノー乗りの1人としての恒例行事。
カングージャンボリーに今年も参加してきました～♪（＾＾/

かれこれ3回目のエントリーですが、カングーオーナーとして参加したのは初めてです。（奥しゃんのですが。（＾＾；



初めてのカングージャンボリー参加車両♪（笑


※J氏作（笑

オカマ掘られてメガーヌ1号機修理中だったかなぁ～？（＾＾；

とりあえず砂漠に駐車です。（笑


2度目のカングージャンボリーはメガーヌRSで家族で参加♪


カングーでは無いので川向こうの駐車場に駐車させられました。。。








そして今回♪

やっと、やっとあこがれのグリーンカーペットへ！！




あの殺伐としたマシン達が居る向こう側からやっと日の当たる場所へ来ることができました。（爆

※みかんちゃんブログより拝借。



まったり過ごしましたが、そんなジャンボリーの様子はまた次回。（＾＾；




いや、仕事が忙しくて。。。（>_<。。

さて、明日はカングージャンボリー♪（＾＾/

先週の話題なんてのはさっさとアップしないと埋もれてしまいます。（＾＾；

てな訳で、ETCC-Sprintの決勝レースです。



前回どこまで書いたっけ・・・？


あ、そうそう予選動画まででした。

結果としては予選タイム2分8秒92で予選25位/39台・・・（＾＾；



でも周りの方達も似た様なタイムが並んでいて、混戦必至です！（＾＾/


ゼッケン５１の147GTAさんと特に予選真後ろのゼッケン４２２スティレニア１５６さんとはスタートからゴールまで何度抜き合ったか分からないくらいのバトルを楽しませていただきました。（＾＾/

第3セクターのテクニカルでオラを抜き去るマジョーラカラーの１５６さん。
その借りをホームストレートで返すオラ。。。（ダサい。。。



なかなか面白い車載動画が撮れたかと思います。

見どころは大混戦のスタート直後の1コーナーかなぁ～？（笑）
※2分55秒あたりから



※映像に問題がありましたらご指摘ください。一部カットはいたしましたが。。。（＾＾；





今回ETCC-Sprintに参加した目的はもちろんレースを楽しみたい事もありましたが、スキル低下の防止とレース勘を落とさない調整のため。

そう、もうあと2ヶ月後に迫ったアイドラーズ12時間耐久レースへの準備です。

なんせ100台からのエントリーでコース上はイモ洗い状態。（笑


バトルは少ないですが、周りを見れる視野が求められます。


そういう意味でも今回の参戦は大正解だったと思います。

自分の視界がかなり狭くなっていることもスタート直後は実感しましたし、レース中にだいぶ改善されたかなぁ～？と思えたからです。



タイム的にはバトルで落としてるので見るモノはありませんですた。。。（＾＾；



※前回よりレースラップ4～5秒遅いなり。。。（>_<。。。




でもとっても楽しく有意義なレースでした♪（＾＾ｖ

アルファロメオみたいにルノーももっと増えたら良いのにな。。。







さ、頑張って仕事終わらせて明日のカングージャンボリーの準備しなきゃ！！

朝のスポ走も終え、あわただしく受付けを済ませて一服したのがＡＭ９：３０。
もらったタイスケ眺めていると、ドラミは９：４５から。

あれ？１０時と勘違いしてた。（＾＾；

ユックリもできません。（笑


タイトル画像はこの日遊びに来ていた『しんいちS』さん。

日中はバタバタしてて余り遊べなくてスイマセンでした。（＾＾；

夕方ユックリお話しすることが出来て良かった♪


と、一服すませてパドックの端からだと遠いのでクルマでドラミ会場へ移動します。

昔に比べれば少なくなったらしいですが、ここ最近しか知らない私にとっては今回も盛況。


後ろの方までたくさんエントラントの方がいらっしゃいました。（＾＾/



終了後、戻って本番に備えます。

スポ走車載動画では分かり難いのですが、今回履いたNANKANG AR-1。

リアが中々動かし辛い。。。
※グリップ良いってことですね。

また、フロントのインフォメーションも薄い印象です。

言い訳になっちゃいますが、V720を履いてた時の感覚でコーナーに飛び込んでいくと応答が少なくて『イケるかな？』と思っても『く、食わねぇ～～』ってアンダーばっかり出してました。（>_<。。

そのV720を履いていた時の感覚ってのもはなはだ怪しいもんですが。（笑

で、朝抜いた空気を入れるのと、ギリギリ持ちそうにないガソリンを入れに西ゲートのエネオスへ。

フロント低めで設置感とグリップを上げて、リアを動かしやすいように多目に入れておきます。


外気温はドンドン上がってきて本番で合わせられるか心配でしたけど。。。（＾＾；




その後は鈴鹿の耐久前にエア抜きしたっきりで微妙に心配だったので予選まで待ち時間が3時間！あったので青空整備です。

※先日HKさんとこで鈴鹿以来やってなかったらブレーキ抜けたと聞いたので心配になったです。（＾＾；



その前にORIZURUでお昼ゴハン。

メニューの中でカロリー低そうなしらす丼をチョイス。


ダイエット中なので3日振りのお米で特に美味しくいただけました♪

※ダイエット既にスタートしてます。（笑


再び戻って作業開始です。

みんな大好きPOWER BLEEDER♪（＾＾/


使うのは11mmのスパナです。



このクソ暑い炎天下で汗だくです。。。




タラタラやって作業自体は40分くらい。

期間的には2ヶ月も経って無いのでキレイなもんですね。



途中、減ったフルードを継足し継足し。

最後に自信持って注いだら『ドボボッ！』っとエンジンルームにこぼして大慌て。。。

LINEで『どうしよ～！！！』

って聞いたらすかさず『水かけろ！！』と指示が飛んできます。

そうだ。フルードは水を吸うんだった。と思い出してダバダバペットボトルで水をぶっかけて手が入る範囲でふき取り。
また水をダバダバ。


1人で来てると心細い面もありますが、文明の利器があるとホント便利ですね。（＾＾；
助かりました。チラチマン。（笑


さて、作業が終わったのが12時半過ぎ。

予選は13時46分スタートなのでまだ余裕があります。


ここでタイムアタッククラスを走っていたいつものRB7のNさんを思い出してパドック内を捜索。

見付けました♪（笑



情報収集です♪

あつかましくタイムを伺い、冬場とのギャップを確認。

3秒近く落ちてしまうので早々に走るのを止められたとのことでした。（＾＾；

でも自分の落ち具合と照らし合わせてもAR-1のタイムはV720ベストのジャスト2.5秒落ち。

使い慣れていないことと、ブランクを考えれば数字は決して悪くない気がします。


う～ん。。。


そして見直してみた予選の車載動画。

タイム出なかったのですが、ミスが多いです。

出ないのも当たり前です。。。

タイヤのせいにする前にそこどうにかしないとダメだなぁ～と、今日になって反省中であります。（＾＾；


最後になりましたが、そんな予選アタック車載がこちら。

動画2周目が自分の予選タイムとなります。（2分30秒あたりから）




動画見て、原因は自分にありと考えることにしました。（その通りなんですが。。。（笑）

去年の秋頃までの走りに戻ってしまっただけって話もあるかもです。。。（泣

AR-1はKUMHO V720のベッタリ路面を捉える様な明らかなグリップ感は希薄なのですが、ちゃんと使えばちゃんと仕事してくれるような気もしてきました。。。

注）AR-1はSタイヤ並みにグリップする訳では無いということでもあります。


どうせ夏モードに入るので、真剣アタックする時期でもありませんし検証続行です。


履き換えるお金も無いしね♪（笑



またまたつづく！（＾＾/