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るのるののブログ一覧

2018年08月28日 イイね!

でっかいどう~♪北海道~♪(≧∇≦)

でっかいどう~♪北海道~♪(≧∇≦)行って来ました北海道!(^^/

出発前のダイエットで今月既に5キロ減量成功♪
太る準備は万端です!(笑

タイトル画像は小樽のお寿司屋さんで食べたウニいくら丼♪(^^v



いやぁ~、食った食った♪(笑

前日前夜までのカロリー気にした食事はどこへやら。(笑

これは出発前夜に食べたコンニャク刺身かな?(^^;



出発直前に体重計ったら77.5キロ♪(^^/

今月初め頃の82.5キロから5キロの減量成功でした!!



さて、出発前日と言えばムスメと約束していた遊園地。



今は後楽園ではなくて東京ドームシティアトラクションズって言うんですね。知らんかった。(笑

色々と一緒に遊んで楽しみました♪

2人で観覧車デートとか♪(笑




んで、金曜日は早朝3時半出発で4時過ぎには羽田空港へ到着。フライトは6時半なのに。(^^;

渋滞ゼロの深夜~早朝だと普通に走ってても40分かからないことが分かりました。(笑
袖ヶ浦通いで予想はしてたけど。


初日は新千歳空港に着くとゴルフ場へ直行。

今回は18ホールスルーとのことでスタート前にお食事です。



ザンギ定食頼んだらラーメンが付いてきた。(^^;

ビールジョッキ2杯でいきなりお腹いっぱい。(笑


台風の影響で曇り空でしたが風も無く午後から雨予報でしたが降らない事を祈ってスタートしました。

結果は今回もシャンクは出なくてどうやらホントに治ったっぽい♪
※本人にしか分からない怪しい球筋はありましたが。。。



練習無しでいきなりスタートしたからか酔っ払った影響からか出だし1番2番ホールで立て続けに10打叩いた時はどうなることかと思いましたがトータルスコアは109でした。(^^;


前半。


後半。



後半残り2ホールで雨が降り始め結構豪雨。(^^;

17番では崖下に打込んで脱出に手間取ったこともありますが久し振りのハーフ40台はイケると思っていた矢先だったのでガッカリでした。。。(泣

出だし2ホールと上がり2ホールで素で10打以上は損しちゃった。。。


タラレバですが、内容的はドライバーも安定して270ヤード前後飛んでたし、バーディあり~のニアピン賞あり~ので90台で回ってても全然不思議では無いラウンドでした。

次回が楽しみになってきました♪(^^



この時点でたぶん体重1キロ増量と予想。(笑

ホテルにチェックインして大浴場でヘルスメーター乗ったら80.5キロだった。。。(爆
※わが家のヘルスメーターは2キロの誤差があります。(大爆



ここから本格的に食い道楽が始まります。(笑

初日夜は北海道名物ジンギスカン!!(^^/



仲間が詳しくて『ジンギスカンで知られたお店の『だるま』に行くならここで食べた方が全然美味い!!』と豪語するだけあってとても美味しかったお店でした♪

しつこく無いし美味しいのでドンドン進んでしまいます。(笑


2回転目。


3回転目。


ワインなど飲みつつ4回転目!(*´∇`*)ゞ



4人席で1回一皿4人前注文してて、私は多目に食べてましたねぇ~(^^;

隣の席が食べ切れなくて半分残った皿をもらって5回転目!!(爆



自分は少なくても5人前以上は食べたと思います。。。(滝汗

お腹パンパンです。(笑


その後は夜のお店に繰り出してベロンベロンに。(爆



それでもホテルに戻ってお風呂入りに大浴場へ行って体重計りました。(笑

この時点で82.5キロ。。。(爆笑

リバウンド3キロ縛りを初日でクリアしてしまいました~♪〈(^∀^;)"


※同室の人が深夜まで帰って来なかったので腕立て20回、腹筋20回を3セットしてから寝ました。(笑




翌朝の朝食バイキングは控え目に。。。



からの小樽へ観光に行って。。。



小腹が空いてきたのでお寿司屋さんで昼食を。



まずはお刺身とビールとか♪



〆はうに丼と迷ったけどウニいくら丼♪(^^v


宝石箱やぁ~~~♪♪♪(^^/ワーイ


からの女子的ジェラート♪(笑




別腹では無かったキツかった。(爆



んで、ノープランの私達はここまで来たら余市とか近くね⤴⤴?

と、余市のニッカウヰスキー工場見学へ。





ここでしか買えない限定があったのですが、超行列で試飲だけして帰って来ましたスイマセン。(爆





戻ってからの夜は炉端焼き屋さんでホッケやお肉焼いて宴会。




から~のまたも昨夜のお店でベロンベロン。(笑


北海道ではニュークラブと言うらしいですが、関東で言うキャバクラですね。(笑



その後、健全なマッサージを足つぼ込みで2時間くらい受けてホテル帰って寝ました。

で、最終日の朝食バイキングは納豆準備してスープカレーもよそってしまったので御飯2杯食べちゃった。(^^;



最終日観光は札幌場外市場へ行って。。。



朝食食べてまだ間が無かったのでお腹空いてなくてお寿司の握りとカニ汁だけいただきました。



同じ様なネタなんだろうけど、お寿司屋さんの方がやっぱり料理は上手で美味しいと思いました。(爆

あ、美味しかったですよ。比べたらって話しです。(^^;


の後は精肉工場で直売してる販売店舗へ。


お土産を買い込みました。



いや~、このブロックベーコン凄いっすよ。
美味しいし、デカいのに1200円台だったかと。Σ(・ω・ノ)ノ!

腕の太さくらいあります。

帰ってから食べたハムもメッチャ美味しいかった!!

おススメです♪(^^/



で、この後は空港に移動して最後に『空港に何軒もあるから~』と言われていたラーメンを食べて食い道楽は終了~~~♪

と、なるはずでしたがパチンコやった人が確変引いちゃったり、ホテルに飛行機のチケット忘れちゃった人が居たりで空港着いたらフライト30分前。。。(泣

ラーメン食えなかった。。。(大泣!!


白い恋人とか生キャラメルとか定番のお土産を買って終了でした。。。(´TωT`)


しょうがないので飛行機用の弁当。(笑



を食いながら一昨日羽田に到着。




昨日はお世話になってる地元の飲み屋さんにお土産をお届け。



そこでハム切ってもらって食し。


※美味しかった~♪(^^



北海道旅行が終了した感じなのでした。


結果的にはこれだけ飲み食いして2キロの増量で済みました。(ホッ



あ~、食った食った。飲んだ飲んだ!!(爆



北海道に行くと太るってのは間違いありませんね~(笑









PS.
ススキノから数百メートルの札幌のホテルに泊まりましたので、もちろんココには書けない遊びも楽しんできた事は内緒です。(爆





Posted at 2018/08/28 22:17:26 | コメント(5) | トラックバック(0) | 旅行 | 旅行/地域
2018年08月21日 イイね!

過ぎ行く夏の思い出?と、体重との戦い。。。(笑)(≡∇≡)>”

過ぎ行く夏の思い出?と、体重との戦い。。。(笑)(≡∇≡)>”気が付けば8月も後半。。。
クルマ遊びらしい遊びは何一つしないで今年の夏が過ぎて行こうとしています。。。
※アイドラーズ12耐サポートが唯一か。。。?

あ、タイトル画像は都内某花火大会を屋形船から観覧したブルジョワ写真です♪(笑



たま~にしか書かないと、どうでも良いネタしかなくてとりとめない長文になっちゃいますね~(^^;

クルマネタほぼ無いですが、おヒマな方はどうぞです。(笑


クルマの話題といえば、メガーヌさんもルポまる君と分け分けして乗っているのですが、仕事ではどうしても中~長距離で乗ってしまうので距離はそこそこ伸びていて現在69300kmくらい。

タイベル交換に出す予定だったのですが、7月の春からやっていた仕事の予定請求が100万くらいショートしてしまってクルマメンテ&いじり計画がストップしてしまいました。。。(泣

後からまとめて請求の約束だったので仕事しながら貯金している様なものだったのに。。。
仕事自体が中止になったのにある程度回収できたのは不幸中の幸いと思うことにしています。。。


サーキット走るのはコワいので、9月下旬にタイベル交換に出して帰って来るまではメガーヌさんはお休み継続です。(^^;


さて、屋形船で花火を見たのが8月4日。
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仕事関係の繋がりでのお誘いだったのですが、そこで友人の奥様(天然ww)から衝撃の一言が!

『○○さん(本名)ってお腹出てますよね~♪(^^/』(笑)(笑)



し、知ってたケド。。。(泣

これでも数年前にアイドラーズ12耐に向けて数ヶ月で15kgダイエットしたこともあるんだぞ!!

5kg戻っちゃったけど。。。(^^;

この時点で81キロ。。。

屋形船で昼間っから酒飲んで食事して花火見て、地元に戻って酒飲んで、〆にラーメン。。。(爆



翌朝ヘルスメーターに乗ると82~83キロの中間くらいでした。。。(泣

くやしいのでダイエット再開です!(笑


これまでも80キロをボーダーラインに超えると食事に気を使って79~81、82キロを行ったり来たりしていたのですが、これが75キロになってもお腹ポッコリは解消されなかった記憶が。。。(^^;

で、腹筋を30回やろうと思ったらキツくて出来なかった。。。(爆

20回×2~3セットを数日。。。


ぜんぜん効いてる気がしない。。。


で、以前スポーツ用品店でチョット試したらすぐに筋肉痛になったこれを導入。(笑



もちろん膝ついて伸ばせるところまでで10回×2セット。

速攻で筋肉痛発生。(笑

もうかれこれ2週間以上続けていますが、体重の変化より体型の変化が本人にしか分からないかもレベルですが、確実にありますね。
常に筋肉が緊張状態にあるからか、ポッコリ具合が若干減った感じがします。


食事ダイエットだけだと脂肪だけでなく、筋肉も細ってしまうらしいので基礎代謝を下げない為には運動も必要。


これで5キロくらいダイエットして締まった身体を手に入れよう!!



と思った矢先でしたが、お盆休み前に夕方から深谷に行くと。。。



いつものお食事会が開幕!(笑




かなり肉食ってお腹いっぱいになったのですが。。。


〆のカルビクッパ♪(笑


と、アイス♪(爆



翌日79キロまで減っていた体重はアッサリとまた82キロに。。。(泣


しかしメゲずに頑張ります!!

今月は休みも取らず働いていて、お盆期間中でも完徹して朝イチ茨城県に出張行ってお昼のお坊さんのお経に戻ってきてそのあとは小江戸・川越まで仕事に飛んで行ったり、取引先が休んでいても役所はやっているので横浜案件で2日続けて遠征したり。


せっかく横浜行ったので1日目に中華街♪(笑



役所との打合せもあったので横浜市役所からは徒歩10分弱ですからね。

ランチくらいたいした事無いだろうと豚バラ肉の四川炒めナンチャラを頼んだら。。。


分かり難い。。。

ライスは小さいお茶碗なのですが、分かり難いですがナンチャラ炒めがホント量が多い!!



2人でシェアして食べるくらいの量なんです!!(泣

肉は豚の角煮的なゴロゴロしたやつに、合わせているのはジャガイモがゴロゴロ。。。

とても美味しかったです♪(笑


でもゴハン1杯ではペース配分ムリでおかわり。。。


数日で80キロ若干切っていた体重は再び82キロに。。。(涙


翌日も横浜案件に行くと、界隈在住のお友達の方々が来てくれてお昼をご一緒しました。




放っておくと中華街とか案内されそうだったので、お蕎麦をリクエスト。(笑



無料で大盛りにできるので、『蕎麦だし良いか♪』って大盛りに♪(^^v




いや、多過ぎだって!!(笑

この上に富士盛りというのがあるそうですが食べ切れない自信があります。(^^;


これが暦の上でのお盆最終日8月16日のお話し。

体重は80キロ~81キロ。


この頃から腹筋コロコロマシーンも1セット10回から15回に増やし始めました。

同時に学生時代に使ってた部屋からダンベルを発掘してメニュー追加。



ゴルフを1年以上やらずにいきなりラウンドしたらシャンクが出なくなってて少し楽しさを思い出したのと、今週末は北海道に取引先と旅行に行ってラウンドするため1年以上ぶりに打ちっ放しに。


※元々スコアは100前後程度だったですが、シャンク病で160とか出るとホント情けないやらでイヤになっちゃうですよ。。。(泣


パターで初心者並に40以上打ってて110チョイだったから普通のヘタクソだった。(爆


単に自分に何にも期待しないで脱力してラウンドしてたら治っちゃったっぽい。(笑

やってるつもりが甘かったみたいで、意識して相当脱力したら飛距離も戻ってきて前回はそんな打ち下ろしでも無いのに280ヤードくらい出ちゃってました。
(昔はスコアより飛ばし派で意味無く300飛んでたけどww)

で、広背筋~大円筋あたりが張っていたのでそこを鍛えます。

ソファーに膝ついて7.5キロのダンベルを後ろに引き上げる運動30回×2セット。

腕立て伏せも始めました。20回×2セット。

※やっぱり30回は出来なかった。。。(泣


春のETCC耐久でかなりヘロヘロになって走っていたことで体力低下をどうにかしないとと思っていたので良い機会でもありますから、腹筋以外は毎日とか無理せずに継続していこうと思っています。



でも肝心の体重はこの程度の運動では減りません。(笑

数ヶ月で15キロ落とした経験から思うのは、体重を減らすのはやはり食事です。


体重1キロ減らすためには7200キロカロリーの消費が必要らしいです。

成人男性の普通の生活で1日の消費カロリーは2600~若干運動する人でも3000程度。

私みたいにいきなり食べて増えた分は割とアッサリ1日で落ちたりしますが、普通の日常からだと飲まず食わずでだいたい2日で1キロ弱です。(汗



とか何とか考えていたら炭水化物のカタマリのおにぎりを1日7個食べる羽目になったのが一昨日の日曜日。。。(泣

7才の娘が初めておにぎりを作るとのことで張り切り過ぎて14個も作っちゃった遅めの朝ごはん。

まずはキラキラした目で『食べて食べて♪』と訴えられて4個いただきました。(^^;

奥さまとムスメも食べても3個残った。。。

『パパのお弁当にしてね♪』って仕事に出る時持たされて、ダイエット中におにぎり7個。。。(笑

帰ってからピザも食わされた気が。。。(爆


78キロまで落ちていたのにまた昨日の朝は80キロになっちゃってた。。。(。>_<。)


今週末は北海道旅行で食い倒れ!!(爆

もう覚悟を決めないと取り返しがつかないことになります!!!


炭水化物も摂らないとアタマ回らないので昨日は朝サンドイッチ1パック。

夕飯は野菜オンリー168キロカロリー!!


※キムチは少しつまんだだけなので実質150キロカロリー以下。

1日の食事による摂取カロリー450キロカロリー!!


今朝の体重78.5キロ♪(^^v


もう行ったり来たりは勘弁なので、食事ダイエット継続!!

本日も朝はサンドイッチ1パックで本日の夕食はタンパク質も摂らないとと豆腐をメインに組み立て。



食べ物は276キロカロリー♪

1日の摂取カロリー600以下。(大丈夫か?汗)


豆腐茶漬け結構美味しかったです♪(笑



あ、自分流ダイエットは飲み物カロリーはカウントしませんのであしからず。(^^;

体験上、同じカロリーなら食事の方が圧倒的に影響が出ると思っていますです。


それに、飲み物気にしたら熱中症で死んでしまいます~(爆




ダイエット話しばかりになって他の夏の思い出が。。。(^^;

小学校2年生のムスメの夏休みは1日たりとも一緒に遊んであげていません。(爆


でも、たまにお手紙があります。



北は茨城県の牛久駅から南は神奈川県の大船駅、JR東日本津々浦々、55駅のポケモンスタンプラリーです。(爆

どうしても制覇したい!!と、いやがる奥様とワンデイパスを購入して旅立ちました。(笑
※2日かかったけど。(笑

で、ルート的に行くのが大変なトコに仕事で通ることを聞いていたのかお願いのお手紙とスタンプシートが朝起きると枕元に置いてありました。(笑





ママとは愛知県に1週間程おばあちゃんのトコロに行ってきたのですが、パパとの夏休みの思い出がこれだけではサスガに可哀想なので、明後日の木曜日に休む事を取引先に連絡して遊園地に行くことにしました。(^^;

最初は千葉のTDLを提案したのですが、富士急が良いと言い出し、奥様が遠出は疲れちゃうと読売ランドが候補となり、最後は豊島園か後楽園のどっちにするか?で後楽園となりました。(笑


の後は金曜日から2泊3日で北海道旅行です。


リバウンドは3キロ以内で収めておきたいと思っています!(笑


他にも参加したいクルマイベント等々ありましたが、チョット無理だったので今週末に集中して楽しんできま~す♪



クルマ的中身の無いブログであしからずでした!(^^;

ではまたごきげんよう♪(^^/





そういえば、今月はムスメがフードコートに行きたいって言い出してこんなんも食べてたな。。。(爆






ナカナカ減らないはずだわ。。。(笑







Posted at 2018/08/21 21:19:44 | コメント(8) | トラックバック(0) | その他 | 日記

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「[整備] #エブリイ ETC取付けてみた。(* ̄▽ ̄*) https://minkara.carview.co.jp/userid/2002809/car/2977655/5976788/note.aspx
何シテル?   08/24 20:10
るのるのです。よろしくお願いします。
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