2013年11月13日
Posted at 2013/11/13 20:49:31 | |
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ランニング | 日記
2013年11月12日
平日24日目。
時間 13:16 2.08km 161CAL 6:22/km 上った高さ 25m music BOOWY CASE OF BOOWY
http://micoach.adidas.com/jp/Track/PublicWorkout/c47be36e-b04a-40c0-88ad-b553543d6808#Speed
朝はやたら寒かったけど、夜走る時はそんなでもなかった。
Posted at 2013/11/12 21:00:37 | |
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ランニング | 日記
2013年11月11日
平日23日目。
時間 13:13 2.07km 160CAL 6:22/km 上った高さ 25m music BOOWY 1224
http://micoach.adidas.com/jp/Track/PublicWorkout/a746c97d-9c4c-4d94-81a2-32449731dfa2#Speed
さむっ!!。こないだまで半袖短パンだったのに。
温暖化で夏が続いて秋がなくなって、そして夏からいきなり冬。
Posted at 2013/11/11 20:53:19 | |
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ランニング | 日記
2013年11月10日
要はミートソース。
作業時間 3時間(うち煮込み1時間)。
食べるの10分。
この10分の幸せの為に3時間かけるんだよねぇ。
Posted at 2013/11/10 13:37:46 | |
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2013年11月10日
時間 37:19 5.31km 415CAL 7:02/km 上った高さ 95m music Beatles 1967-1970(The Blue Album
http://micoach.adidas.com/jp/Track/PublicWorkout/07cebba7-77c3-4b8d-ba9f-2d40fb1521e5#Speed
走ってて腹をこわした。フルマラソンを走っている人とか競技している人とかどうするのだろう・・・?
Posted at 2013/11/10 08:56:03 | |
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