2013年11月14日
平日２６日目。
時間 12：50 2.09ｋｍ 159CAL 6：08/ｋｍ 上った高さ 25ｍ music BOOWY GIG AT BUDOKAN
http://micoach.adidas.com/jp/Track/PublicWorkout/4c225032-d786-4efe-87b3-3174c8f56a75#Speed
会社で腿を机の角にぶつけて痛いけど走った。
Posted at 2013/11/14 20:56:27 | |
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ランニング | 日記
2013年11月13日
Posted at 2013/11/13 20:49:31 | |
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ランニング | 日記
2013年11月12日
平日２４日目。
時間 13：16 2.08ｋｍ 161CAL 6：22/ｋｍ 上った高さ 25ｍ music BOOWY CASE OF BOOWY
http://micoach.adidas.com/jp/Track/PublicWorkout/c47be36e-b04a-40c0-88ad-b553543d6808#Speed
朝はやたら寒かったけど、夜走る時はそんなでもなかった。
Posted at 2013/11/12 21:00:37 | |
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ランニング | 日記
2013年11月11日
平日２３日目。
時間 13：13 2.07ｋｍ 160CAL 6：22/ｋｍ 上った高さ 25ｍ music BOOWY 1224
http://micoach.adidas.com/jp/Track/PublicWorkout/a746c97d-9c4c-4d94-81a2-32449731dfa2#Speed
さむっ！！。こないだまで半袖短パンだったのに。
温暖化で夏が続いて秋がなくなって、そして夏からいきなり冬。
Posted at 2013/11/11 20:53:19 | |
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ランニング | 日記
2013年11月10日
要はミートソース。
作業時間 3時間(うち煮込み1時間)。
食べるの10分。
この10分の幸せの為に3時間かけるんだよねぇ。
Posted at 2013/11/10 13:37:46 | |
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