biyoudekire1のブログ一覧

サウナ好きの人っていますよね。 私は、、、すっごい苦手です（＞＜） 一瞬入るだけでも、あのモワッとした空気に気分が悪くなってしまって、、、 過去に何度かトライしたことはありますが、あの熱い空気を吸うことが苦痛で、サウナで汗をかくことがストレス発散なんていう人の気持ちが全く理解できませんでした ...
続きを読む

大人ニキビって、一度できてしまうと本当にやっかいですよね。 「ニキビ」といえばまだ聞こえはマシですけど、 要は「吹き出物」だったりしますから。。。 同じ「できもの」でも、若いころは「ニキビ」と言い、 年齢がいくと「吹き出物」と言われるのは、なんだか悲しいです。 大人ニキビって、おでこなどの皮脂の ...
続きを読む

私の友人に、二の腕のサメ肌（小さな赤いぶつぶつ）に悩んでいる人がいます。 毎年半袖になる時期には、本当に憂鬱だ…なんて言っていました。 女性なのでやはり、自分の気になる部分を人に見られるのはイヤですよね。 ましてや二の腕なので、隠そうにも限度があります。 最近ＣＭで見たんですけど、市販の医薬品ク ...
続きを読む

女性ホルモンと言えば、女性のカラダを美しく保つために大切な役割を担うホルモンですけど、 これは食生活で作られることが多いんですよね。 つまり、規則正しくきちんと栄養を摂っていれば、 特別なことを頑張らなくても女性ホルモンは体内できちんと作られる、と。 しかしやっぱり女性ホルモンを作る食材もあるそ ...
続きを読む

私は毎朝洗顔はしますが、きちんと洗顔料をつけては洗いません。 若いときは皮脂の分泌もそこそこ活発だったため、毎日朝晩洗顔しても、 それほど肌の乾燥は気にはなりませんでしたが。 やはり年とともに皮脂の分泌量も落ちてくるのか、 それとも肌質が変わったのか、朝晩洗顔料で洗顔すると、 乾燥肌になるような ...
続きを読む

あとわずか３日で、消費税増税がやってきますね。 消費税って食料品から日用品まで、すべてのものにかかってくるので、 とってもやっかいです。 当然私の愛用するサプリにも増税がかかってくるわけで、 たかが３％ですけど、やっぱり今までと同じ値段で買えないことはイヤな気分です。 と思い、今日はドラッグス ...
続きを読む

お豆腐を食べると、髪の毛や爪が綺麗になるって知っていましたか？ まあ別に「お豆腐」じゃなくても、「大豆製品」、 ひいては「タンパク質」と言うことなんですけど。 タンパク質はカラダの組織を作ってくれる栄養素なので、 これをしっかり取っておくと、髪の毛や爪、お肌だって いつもピカピカの状態でいられる ...
続きを読む

「冬は夏に比べて水分を取らない」とよく良いますね。 本当にそうなのでしょうか？ 実は結構取っている？冬場の水分 冬になると暖かいものを食べたり飲んだりしたくなりますよね。コンビにでもホットドリンクコーナーが出来てつい買ってしまうということがあるかもしれません。家でもココアやホットティー、コーヒ ...
続きを読む

「エコノミー症候群」をご存知ですか？飛行機などに乗る時によく注意される症状ですが、長時間のドライブでもエコノミー症候群になる可能性が高いと言われています。 エコノミー症候群って？ エコノミー症候群とは、長時間座り続けることで血管が圧迫され血栓が出来、この血栓が肺や心臓で詰まってしまうことです。立 ...
続きを読む

万年便秘という方は珍しくないようですね。便秘が続きますと腸の働きが低下し、新陳代謝が弱って太りやすい体質や低血圧などになりやすくなると言われています。ぜひとも早めにケアして元気な体を作りましょう。 どうしても薬を使いたくない！方におすすめの方法 「便秘は解消したいけれど、薬は使いたくない」と感じ ...
続きを読む