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先日、ネットでこんな記事を見かけました。

「最近は、幼い子供にサプリメントをとらせる親が増えている」というもの。

最初読んだとき、「え！本当なの！？」と一瞬びっくりしてしまったのですが、でもよく考えたら我が家でも子供にサプリメントのようなものを飲ませたことってあるんですよね（＾＾；）

そちらはマルチビタミンのようなもので、偏食がちな子供の栄養バランスを補うためにあくまで補助的に食べるタブレットのようなもの。

一応、自然の食材を使って作られたナチュラルなもので、子供にとっても害や副作用はないと判断して飲ませていたのですが・・・

若い女性が、ダイエットや美容のためにきちんと食事をとることよりも、サプリメントに依存してしまう人が多い、、、なんていう一時期よく耳にしたニュースのイメージがあるからなのか、サプリメントには「なんだか逆に不健康なもの」という悪い印象があるのも事実だと思うんです。

お子さんの食事バランスを考えることを放棄しておいて、とりあえずサプリメント飲ませておけばいいんでしょ？という考えはもってのほかのですが、好き嫌いの多い子供の野菜不足を心配して、ビタミンやミネラルなどのサプリメントを補助的に摂取するのであればそこまで問題ではない気もしてしますのですが。。。

ちなみに、サプリメントは長期的に摂取し続けることで、中には副作用のようなものが表われてくる場合もありますので、あくまで一時的に！そして出来る限り食事から栄養をとれるようにするべきでしょう。

それは若い女性にとっても同じことで、食事だけではどうしても不足しがちな栄養素だけをサプリメントで補うということを意識するようにしたいものですね。

有酸素運動　という言葉、よく聞きますよね。

激しい運動ではなく、長く続けられるような運動のこと・・・

というイメージがありますが、

脂肪を燃焼させてダイエット効果を期待するのであれば、この有酸素運動を１日に３０分程度、そしてそれを週に４日以上は継続的に続けなければ意味がないということも言われています。

結局、ダイエットを始めた人が挫折する多くの理由のひとつは、この有酸素運動を長期的に続けることができない、、、ということがありますよね。

食事制限ももちろん継続するのは難しいものですが、食事よりも運動の方を挫折してしまう人の割合はかなり多い気がします。


楽しく、モチベーションを維持しながら続けられる有酸素運動って、ないんでしょうか？


ストレッチ、ジョギング、ダンス、、、などなどいくつかあるものですが、「よし今から運動しよう」という具合に頭を使ってしまうと、それに対する「嫌」という感情が出てきてしまって、運動を続けることの障害となってしまうんですね。

ですので、もう何も考えずに続けられるものの方が、むいているんです。


たとえば、一番いい例としては通勤時間をウォーキングやサイクリングにあてるというものですよね。

毎日の生活の一部として、有酸素運動を無理なく取り入れることができ、また続けるうちに自然と習慣化させることが可能です。


専業主婦の私にとっては通勤時間がある人が、ちょっと羨ましかったり？するものです。

二重になりたい！

この願いって、何も１０代や２０代の若い女子に限ったことではないんですよね。

３０代、４０代、はたまた５０代になったとしても、二重まぶたにしたいという女性ってたくさんいるんです。

最近では以前ほど整形に対するイメージが重くなくなってきたこともあり、二重にするプチ整形に抵抗を持たない人も増えているようです。

一日で簡単に二重まぶたに整形される中年女性も少なくないんだそうですよ。

以前テレビで、フットボールアワーの後藤さんが「自分のお母さんにお小遣いをあげたら、そのお金で目を二重にしよってん」って仰ってましたが（笑）、お金があったら目を二重にしたいという方って結構多いと思うんですよね。

世のブログの中には、お金をかけないで目を二重にすることに成功したなんていう例もありますが、みなさんそれぞれに努力されているんですよね（＾＾；）


一方で、別に二重にするつもりはなかったのに、まぶたが痩せ細ってきたために二重に見えるようになったというケースもあるようです。

毎日爪で二重の線を入れたり、まばたきの回数を増やしたりしているうちに、二重になりやすくなるという例もあるとか。

中年女性に多いのは、まぶたが下がってきたことを気にして受診した結果、二重にする目的ではないけれど二重埋没法をとることでまぶたのたるみが解消されるということで二重にされる人もいるみたいです。

春が過ぎ、夏が近づいてくるまでになんとかきれいになっておきたい！という女性、多いですよね。

私もそのうちの一人ですが、きれいになりたいと思うと何か新しい美容液を開拓したり、エステに通いたくなってしまいたく心理があるのも事実。

けれども、毎日の入浴をもう一度見直してみるということが、美容の効果を上げるためには一番大切なんだそうですよ。

ちなみに、毎日のお風呂はエステよりも効果があるという名言もあるとか？


入浴は肌のターンオーバーを促進したり、新陳代謝をアップさせたりと、肌にとってもっとも大切なことを改善できるまたとないチャンスなんです。


そんな貴重なお風呂タイムに欠かせないお風呂グッズもたくさん売られていますが、どうやらバスタブのお湯をまるごと美容液に変えてしまう入浴時があるのだとか。

ビューティーエッセンスSPAの入浴用化粧品というものなんですが、どうやらお湯自体をコラーゲンをたっぷり含んだ美容液に変えてくれるんだそうですよ。


ちょっととろみのあるタプタプした感じになるんでしょうかね？

いやあ、これはおもしそろう（笑）


ちなみにこれを入れると浴槽内がとってーも滑りやすくなるそうですので、立ち上がるときにはよく注意して転ばないようにしましょう（＾＾；）

ここ最近、出産されてママとなられてからその雰囲気やイメージをガラリと変えられた、モデルの山田優さん。

元々、CanCamのモデルとして登場された１０年以上前から特別な存在を放っていらっしゃいましたが、現在数多くいるママモデルやママタレントの中でも変わらず異彩を感じさせる存在感ですよね（＾＾）


なんだか昔よりもかなりスレンダーになられた印象があるのですが、やはりそこはモデルさんだからこそできるバランスのよいプロポーションを維持されていて、細すぎるというよりかは、カッコいい女性として同性からの支持も多いようです。

髪の毛を大胆にショートにしたり、カラーを変えてみたりと何かと注目される事が多い彼女ですが、お母様が元CAさんだったということもあり子供の頃から脚をきれいにまっすぐにするストレッチなどを教えられてきたようですね。

以前、彼女がテレビで紹介されていたのは、体の後ろ半分を壁にぴったりとつけて常に正しい姿勢を体に覚えさせるという方法でした。

さすが、やはりお母様から教わった美意識が今の彼女のクールでカッコいい姿につながっているのでしょうか？

最近ではインスタグラムから彼女の日常の風景を紹介されていて、その素敵な私生活やまるでファッション誌の１ページのような写真には、ファンならずとも必ず見ちゃうという人も多いのでは（＾＾）