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「韓国美人」とよく日本のメディアなどでも取り上げられますが、本当に韓国の女性はきれいです。肌はつるつるで健康そのもの。

なぜ韓国の女性は皆きれいなのでしょうか？

やっぱり食べ物にあった！韓国美人の秘密韓国料理の基本は五味五色と言われています。五味は甘味、酸味、苦味、塩味、辛味の5つの味です。加えて五色とは、野菜や調味料などの赤、緑、黒、白、黄です。これらをバランスよく取り入れることで健康な体をキープすることが出来るというのが、韓国の料理の鉄則です。確かに、ビビンバやクッパには色とりどりの野菜が使われていますね。

乳酸菌で調子を整えられる韓国料理
韓国料理には乳酸菌がたくさん含まれています。その代表がキムチです。キムチは白菜や大根にオキアミなどの調味料を加え、発酵させたものです。発酵食品ですから、ヨーグルトなどと同じように乳酸菌がたっぷり含まれています。乳酸菌は体内に入りますと腸に働きかけて、働きを活性化します。便秘解消効果やデトックス効果、肌の調子を整える効果など、様々な健康効果が期待されているのです。

韓国料理にはきれいの素になる食材がたくさん使われています。自宅でも簡単に作ることが出来ますので、ぜひお試しください。

骨盤のゆがみは体のゆがみです！ぜひ早めにケアして内側から健康な体を作りたいですね。とは言っても、骨盤矯正のために通院する時間はない、ストレッチなどは面倒臭いという方におすすめなのは骨盤矯正のためのアイテムです。

比較的お手軽な値段で購入出来るお役立ちアイテムをご紹介します。

骨盤ゆがみ解消効果抜群のアイテム
・レギンス
骨盤矯正のためのガードルなどは見た目がちょっと・・という方におすすめです。普通のレギンスと同じように履くことが出来、おしゃれを楽しみながら骨盤を矯正出来ます。

・ショーツ、スパッツ
レギンスよりもさらに目立たないのがインナータイプの骨盤矯正アイテムです。軽く、通気性の良い素材が使用されていますので、履き心地も気になりません。

・座椅子
デスクワークが多い方におすすめするのが、この骨盤矯正座椅子です。椅子の上に置いて座るだけで良いので大変便利です。骨盤を無理なく矯正しながら細いウェストを作ることが出来るアイテムです。

・バンド
巻くだけで骨盤を矯正出来る大ヒットアイテムです。ダイエット効果も高いので、体質を改善したい方にぜひおすすめします。

様々なタイプの骨盤矯正アイテムがありますので、ぜひお好みのものを見つけましょう。

骨盤矯正をご存知ですか？骨盤矯正とは、骨盤のゆがみを解消することです。様々なメリットがあるとして、近年注目されている健康法です。実際に、どのようなメリットがあるのでしょうか？

骨盤矯正できれいになれる！
私達の体は骨盤と背骨で支えられています。バランスを取りながら歩くことが出来るのも、長時間座っていられるのもこの骨盤のおかげなのです。骨盤がゆがみますと体をきちんと支えることが出来なくなり、体の各部分の働きもスムーズにいかなくなり、太りやすい体質やむくみ、冷え性の原因ともなるのです。

反対に骨盤を矯正することで体の機能が十分に働くようになり、代謝が活性化します。血行が改善され、余分な脂肪や糖分が燃焼され、病気の予防にもなります。つまり、健康な体はゆがみのない骨盤にあると言えます。

どうやって骨盤矯正する？
骨盤矯正と言っても、様々な方法がありお手軽に出来るものもあります。おすすめは骨盤矯正ストレッチです。体を伸ばしながら骨盤のゆがみを少しずつ解消出来、無理がありません。最近では骨盤矯正のためのまくらや座椅子など、便利なアイテムも市販されています。ストレッチなどを行いながら、こうしたアイテムを取り入れてみても良いでしょう。

骨盤を矯正してゆがみのない、健康な体を手に入れたいですね。