タンパク質

★私は記録が好きなので友人ネタも含め、事細かに記録しています。記録の順番により文章と画像が異なる場合があります。ヨッシーネタです。
タンパク質の多い食品は、魚類(ぶり、いわし、さば、さんま、などです
大豆、豆腐、肉の赤身などです色々ありますね

カルシウムの多い食品は豆腐、海草、緑黄色野菜です難しいですね小松なとかです
byヨッシー27・女