浮腫み

❤画像は、いつぞやかのフライドポテトです～(´・ω・`)☀　

　昨夜、お風呂に入る時に足を見たらびっくり。
　足がパンパンでタケノコなのはかわらなかったんだけど

　足首がない。
　消えてる。
　茶色の痣みたいなのができてる
　赤ちゃんのぷっくりした足の大人版みたいな感じで
　浮腫みってこうなるのかぁ～と逆に感心してしまった。

　はってる感じはあるけどまだ痛みや汁みたいなのは出ていない(浮腫みが末期になると汁みたいなのが出てくるそうです)

　横になって　
　足の高さを少しあげて血液の循環をこまめによくしなくては(￣ー￣)　

　食事は⚪
　運動も⚪

　あとは　冷えと
　座り仕事で足が下向きが多いのが原因(´・ω・`)