ご飯

❤画像は、いつぞやかの花畑です～(´・ω・`)☀　

　昨日の夜ご飯は
　久しぶりに夫が作ってくれました～(´・ω・`)

　・カツレツ(デミグラスソース)　
　・白米
　・ほうれん草のおひたし
　・ゴボウとコンニャクのピリ辛な煮物

　鉄分の吸収をを阻害するから
　緑茶が飲めないのはきつい(´・ω・`)個人差はあるにせよ、鉄分が不足するだけでも足が浮腫んでパンパンになる。