太陽の光

❤画像は、埼玉県のお米です～(°▽°)


　　ビタミンDは、太陽の光を浴びる事によっても体内で生成されるそうなので、サンシャインビタミンという呼び名もあるそうです。

　日照時間の少ない冬前後の時期は、体内のビタミンDは不足しやすいんだとか。

　　なるべく日差しを浴びてビタミンDの生成を促した方が良いそうですが、生活環境や紫外線を気にして日差しを避けたい人は、サプリメントを活用してもいいそうです。

　日光浴・・・たまにしたくなるのは
　ビタミンDが不足してるからなのかしら(´・ω・`)