乳製品

⭐︎画像は、いただいた手作りアップルパイです〜(*´-`)

もともと、 日本人は乳製品を食べる習慣がなかったそうなので、乳脂肪や乳糖、乳たんぱくを分解する酵素を持たない人が多いそうです。うまく分解できないと腸内に溜まって便秘や下痢、栄養吸収の阻害や肌荒れ、アトピー等の原因になることもあんだとか。ヨーグルトをやめたら冷え性が改善されたという事も多いそうです。

乳製品でお腹を下すのと、便通が良くなるのとでは、違うもんね(*´-`)

私も一時期、毎日のように牛乳飲んでたけど、お腹を下す事が二回続いたら
一時的に数日間、牛乳飲むのをやめてる・・・。