脳力

❤️画像は、いもようかんです〜(*´-`)


脳力がアップする小さなコツ～食前に「おいしそう」、食中に「おいしい」、食後に「おいしかった」と三つのときめきを意識することが良いそうです。五感の三回の心のときめきを持つと、体にいいホルモンが分泌されやすくなるそうです。

食事に対して何も感じない、生命維持だけの量を摂取してればいい、太りたくないからあれは食べたくない、これだけでいい・・・と思ってる人は、活き活きしてない人が多いそうです。