脳

❤️画像は、成城石井のおにぎりです〜( ^ω^ )


どんなに小さなことでもよいから、自分が楽しめて、達成感を持つようにできることに没入するのがよいそうです。その結果得られるささやかな成功が、脳を変えていくんだって。

趣味も見つけて
持ち続けて楽しめると
心身の劣化を穏和させられるそうです。

体を動かさないものでも楽しめれるかどうかが重要なんだって(*´-`)

私は、読書だなぁ〜(*´-`)
最近は全く読書してないけど・・・( ^ω^ )