❤画像は、オリジンのお弁当です～(°▽°) 身体をリラックスさせるアルファー波を出す手軽な方法は、全身の力を入れてからゆるめることなんだそうです。一日５分を毎日続けるだけで、物事に集中できるメンタルを手に入れることができるそうです。 ストレスを こまめに発散できる自分なりの方法も見つけておくといいよね～(*´ー｀*) 私は、食べる事なんだけど～(´・ω・`)
