
★私は記録が好きなので友人ネタも含め、事細かに記録しています。記録の順番により文章と画像が異なる場合があります。 画像は、去年の4月21日に撮ったリングルアイビーです。生理の時には重宝してます。
よく
「ちゃんと寝てますか?」という質問をいただきます。
仕事の時は 寝ない時もありますが、だいたい3時間くらい
仕事ない時は 昼間 六時間くらい寝ています。
仕事や外出、人と会う前日は 緊張がストレスとなって寝れない事があります。
身体の疲れは 睡眠3時間でとれる
それ以上の睡眠は 精神的な疲れ だそうです。
人間はストレスに弱いのかもしれませんね。
適度にストレス発散できたら美容にも健康にもいいですよ~(^_^)v

Posted at 2015/07/10 13:37:11 | |
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